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食品和營養的營養成分
“每日攝入量低的高和低是5％或更少。目的中的飽和脂肪，反式脂肪，膽固醇和鈉低，高為20％以上。目的的維生素，礦物質和纖維。限制飽和脂肪，添加糖高和鈉少吃飽和脂肪，添加糖和鈉可能有助於降低慢性疾病的風險。飽和脂肪和反式脂肪都與心臟疾病的風險增加。吃太多的添加糖，難以滿足你的卡路里中的營養需求要求。酸鈉高水平最多可以添加到血壓高，記得瞄準這些營養素的比例很低DV。獲取足夠的維生素，礦物質和纖維多吃纖維，鉀，維生素d，鈣和鐵，以保持良好的健康狀況，幫助減少你的某些健康問題，如骨質疏鬆和貧血的風險。選擇更多的水果和蔬菜，以獲得更多的這些營養素。請記住，志存高遠對這些營養素的比例DV 。其他營養素你知道卡路里，但同樣重要的是要了解營養成分標籤上的額外的營養。“最新版本1.1.2更新日誌
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營養成分
1.1.2 by Learn and Grow Inc
2018年11月04日