Voedingsfeiten

Nutrition Facts van voedsel en voeding

"De Hoge en Lage van de dagelijkse hoeveelheid Low is 5 procent of minder. Richt laag in verzadigd vet, transvet, cholesterol en natrium. High is 20 procent of meer. Richt rijk aan vitaminen, mineralen en vezels. Limit verzadigd vet, toegevoegde suikers en Sodium Eating minder verzadigd vet, toegevoegde suikers en natrium kunnen helpen uw risico op chronische ziekten te beperken. verzadigd vet en transvet zijn gekoppeld aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Het eten van te veel toegevoegde suiker maakt het moeilijk om voedingsstoffen behoeften te voldoen binnen uw calorie eis. De hoge niveaus van natrium kan oplopen tot hoge bloeddruk. Vergeet niet om te streven naar lage percentage DV van deze voedingsstoffen. Get Enough vitaminen, mineralen en vezels Eet meer vezels, kalium, vitamine D, calcium en ijzer voor een goede gezondheid te behouden en te helpen beperken van het risico van bepaalde gezondheidsproblemen zoals osteoporose en bloedarmoede. Kies voor meer groenten en fruit aan meer van deze voedingsstoffen binnen te krijgen. Vergeet niet om de lat hoog voor percentage DV van deze voedingsstoffen . Extra voedingsstoffen die u weten over calorieën, maar het is ook belangrijk om te weten over de extra voedingsstoffen op de Nutrition Facts label."