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可在安卓獲取Lucid Scribe的歷史版本
清醒夢感應工具; FILD、MILD、DEILD、WBTB、RC、正念練習
WBTB - 深度播放清單:
透過整夜播放音軌來增強您的清醒夢體驗,幫助回憶夢境和提高意識。
未來的記憶訓練師:
每天早上,您都會收到一份白天要注意的具體目標清單。然後你記住當天的目標,隱藏列表,並旨在記住執行未來捕獲目標的意圖。
一旦你遇到其中一個目標,你就拍一張照片並進行狀態測試(例如問自己,「我在做夢嗎?」)來獲得 XP。
正念:
遵循有關呼吸、聲音、身體意識和心理注意的指導練習。
領域:
睡眠 4 小時後醒來,然後回到床上。當您累了並準備好入睡時開始練習。將食指放在按鈕上,盡可能輕輕地每隔幾秒鐘抬起一次以重置計時器。每當您昏昏欲睡並聽到音軌播放時,請進行現實檢查,例如捏緊鼻子並嘗試通過它呼吸。當你這樣做時,回想一下你最後的夢想,想像你會如何採取不同的行動,也許是飛行或使用超能力。盡可能詳細地想像這些場景,尤其關注他們的感受。
DILD - 現實檢驗:
透過白天安排的現實檢查來提高您的夢想意識。為了獲得額外的挑戰和更多的 XP,當你遇到超現實的事情時,設定一個意圖來執行現實檢查。當您記得時,只需點擊圖像即可。
DEILD - 清醒警報:
設定鬧鐘在夜間響起。當您聽到它們時,請盡量少移動。集中精力回憶你上一個夢,並想像如果你知道自己在做夢,你會如何行動。
輕微:
睡前,在腦海中默念,專注於你能記得的最後一個夢。這種方法可以幫助你強化辨識自己何時做夢的意圖。
Last updated on 2024年10月08日
Added prospective memory charts.
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2024年10月08日