Burpee锻炼：30天Burpees挑战

伯比犬在家训练，减轻体重并在家中锻炼身材Burpee Crossfit

粗麻绳或下蹲推力是一项全身运动，您可以将自己的腿部，核心，胸部，背部和手臂系起来，并增强有氧运动能力。所有这些都保证了燃烧卡路里的燃脂机。

100 burpee Be Stronger的锻炼过程是您的私人健身教练。

您准备好在30天之内应对100个粗麻布和俯卧撑的挑战吗？

遵循30天或21天的计划，每天只需5-10分钟，您将在一个系列中减轻体重，增加肌肉，变得健康并获得100个俯卧撑！

Burpees挑战和俯卧撑锻炼是一名私人教练，将为您提供一系列工具和信息，以帮助您实现所有目标。

通过超级有效的燃烧脂肪运动，您可以减少腹部脂肪并增加俯卧撑的数量。

💪俯卧撑和俯卧撑锻炼分为多个部分：

●健身推举运动指南

每个练习都有其各自的说明，说明性图像和说明性视频，因此您可以正确执行每个练习。

● 3个难度等级

每个人都有3个级别，包括初学者和专业人士。所有锻炼均由专业健身和健美教练设计。

●锻炼Burpee挑战赛，俯卧撑训练程序

*强力锻炼

*简短的锻炼

* 1到100个Burpess挑战-30天

* HIIT燃脂

* 30天内减掉体内脂肪

* 30天内的肌肉增长

* 30天运动挑战

*用Burbures在30天内减肥和减脂

无需健身房或设备，您的体重足以减脂和锻炼肌肉。

● Crossfit Burpee在家，健身应用程序

每天花几分钟时间，在家中锻炼身体即可获得更好的身材。您不需要设备，只需用您的体重在家做Burpee。

b 面对Burpee挑战

获得钢制胸甲，减少腹部脂肪，平坦腹部，巧克力棒和6个铁腹肌。有助于减少腹部脂肪，健身并增强全身肌肉的运动。

热身和伸展运动，健美运动。

每天您都有不同的训练。

无论您是初学者，中级还是高级，都没关系。所有俯卧撑训练程序都可以根据您的水平进行调整。

如果您开始接受此程序的培训，则可以在6到10周内连续100次进行Burpees。

Burpee锻炼：30天Burpees Challenge Pro

在没有公开且内容更多的情况下获得专业版。