HabitMinder

Alışkanlıklarını değiştir, hayatını değiştir! Basit, Kolay, Minimalist Alışkanlık İzleyici

HabitMinder, sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanıza ve mini uygulamalar ve oturum ekranları gibi kullanışlı araçlarla sizi sorumlu tutmanıza yardımcı olacak - nihai alışkanlık izleyici! Örneğin, HabitMinder size nefes egzersizleri veya hızlı bir meditasyon seansı yapmanızı hatırlatacaktır. Ayrıca hidrasyonunuzu takip edebilir, sizi egzersiz yapmaya veya spor salonuna gitmeye teşvik edebilir ve çok daha fazlasını yapabilir.

Uygulama, başlamanıza yardımcı olacak önceden tanımlanmış 50'den fazla olumlu ve sağlıklı alışkanlığa sahiptir. Hatırlatıcılar, alışkanlığınızı tamamlama ve takip etme zamanının geldiğini size hemen bildirecektir.

Neden HabitMinder gibi bir alışkanlık izleyiciye ihtiyacınız var? Uygulamanın oluşturmanıza ve korumanıza yardımcı olacağı bazı örnek sağlıklı alışkanlıklar:

🚶 Yürüme

En doğal hareket ve harika egzersiz. HabitMinder'ın yardımıyla günde 10.000 adıma ulaşmaya çalışın - bir değişiklik fark edeceksiniz.

💧 Nemlendirme

Hidratlı kalmak, genel sağlığınız için en iyi alışkanlıklardan biridir. Ne de olsa su, kaslarınızın %75'ini, kanınızın %83'ünü ve beyninizin %90'ını oluşturur, yani yanlış gidemezsiniz. İyi nemlendirme sağlıklı cildi destekler, beyninizi güçlendirir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Su takibini de günlük rutinlerinizden biri yapın!

🧘 Nefes/Farkındalık

Nefes alma ve farkındalık egzersizleri ile stres ve gerginlik hislerinden kurtulun. Bu, odaklanmanızı ve ruh halinizi iyileştirmenin yanı sıra fiziksel sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

🏋️ Egzersiz

Zinde kalmak, kilo vermek, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı kalmak için egzersiz yapmanız gerekir. HabitMinder egzersizi sizin için yapamaz, ancak programa uymanıza yardımcı olur.

🙋 Germe

Germe, formda ve sağlıklı olmanın önemli bir parçasıdır. Ayrıca rahatlamanıza yardımcı olabilir, bu nedenle günlük rutininizin bir parçası olmalıdır.

🧍 Ayağa kalk

Gününüzün ne kadarını oturarak geçirdiğinizi öğrendiğinizde bu sizi şaşırtacak. Dikkatiniz gelişecek, kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz ve tek bir basit alışkanlık edinerek fiziksel sağlığınızı iyileştireceksiniz - sık sık ve düzenli olarak ayağa kalkın.

🧎 Squats

Partneriniz bu alışkanlığı sevecek ve siz de seveceksiniz. Kaslarınız daha sıkı ve daha sıkı hale gelecek ve kendinizi daha güçlü hissedeceksiniz. Squat, kilo vermenize bile yardımcı olabilir.

🍲 Sağlıklı beslenin

Sağlıklı beslenmenin faydalarını herkes bilir. Bununla birlikte, düzenli ve kararlı bir sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmenin söylenmesi yapmaktan daha kolaydır. Çözüm HabitMinder'dır - sağlıklı beslenme planlarınızı yolunda tutmanıza yardımcı olur.

😴 Daha fazla uyu

Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığınız ve iyiliğiniz için çok önemlidir. Gece başına 30 dakika daha fazla olsa bile olumlu bir etkisi olacaktır.

--- Premium Sürüm Özellikleri ---

✓ Sınırsız alışkanlık oluşturun ve izleyin

✓ İlerlemenizi analiz etmek için ek istatistikler

✓ Haftalık, aylık ve yıllık istatistikler

✓ Alışkanlıkları atlama yeteneği

✓ Alışkanlıklarınıza notlar ekleyin

✓ Cihazlarınız arasında Google Sync

✓ Daha fazla uygulama geliştirmeyi destekleyin

--- Wear OS Uygulaması ---

✓ alışkanlıkları takip edin

Alışkanlık takipçimizi düşündüğünüz için teşekkür ederiz! Herhangi bir öneriniz varsa, uygulama içinden Destek İletişim sayfası aracılığıyla ekibimize ulaşmaktan çekinmeyin.

Web sitesi: https://habitminder.com

Facebook: https://facebook.com/habitminder

Twitter: https://twitter.com/habitminder

Instagram: https://instagram.com/habitminder