HabitMinder

改变你的习惯，改变你的生活！简单、轻松、简约的习惯追踪器

HabitMinder 将帮助您养成健康的习惯，并使用迷你应用程序和会话屏幕等有用的工具让您负责 - 终极习惯追踪器！例如，HabitMinder 会提醒您进行呼吸练习或快速冥想。它还可以跟踪您的水分，鼓励您锻炼或去健身房等等。

该应用程序有 50 多个预先定义的积极和健康的习惯来帮助您入门。提醒会及时通知您是时候完成并跟踪您的习惯了。

为什么需要像 HabitMinder 这样的习惯追踪器？以下是该应用程序将帮助您养成和保持的一些健康习惯示例：

🚶 走路

最自然的运动和奇妙的锻炼。试着在 HabitMinder 的帮助下每天走 10,000 步——你会发现变化。

💧 补水

保持水分是您整体健康的最佳习惯之一。毕竟，水构成了你 75% 的肌肉、83% 的血液和 90% 的大脑，所以你不会出错。良好的水合作用可以促进健康的皮肤，使您的大脑更强壮，并且可以帮助您减轻体重。让水追踪成为您的日常生活之一！

🧘 呼吸/正念

通过呼吸和正念练习来缓解压力和紧张感。这将改善您的注意力和情绪，并对您的身体健康产生积极影响。

🏋️ 运动

您需要锻炼以保持健康，减轻体重并保持身心健康。 HabitMinder 无法为您完成练习，但它会帮助您按时完成练习。

🙋 拉伸

伸展运动是保持健康的重要组成部分。它还可以帮助您放松，因此应该成为您日常生活的一部分。

🧍 站立

当您了解一天中有多少时间是坐下来时，您会感到惊讶。你的注意力会提高，你会感觉更有活力，而且你会通过养成一个简单的习惯来改善你的身体健康——经常站起来。

🧎 深蹲

你的伴侣会喜欢这个习惯，你也会。你的肌肉会变得更紧实，更健美，你会感觉更强壮。深蹲甚至可以帮助你减肥。

🍲 健康饮食

每个人都知道健康饮食的好处。然而，养成规律和坚定的健康饮食习惯说起来容易做起来难。 HabitMinder 是解决方案——它将帮助您保持健康的饮食计划。

😴 多睡觉

睡眠对您的身心健康和幸福至关重要。每晚多花 30 分钟也会产生积极的影响。

--- 高级版功能 ---

✓ 创建和跟踪无限的习惯

✓ 额外的统计数据来分析您的进度

✓ 每周、每月和每年的统计数据

✓ 能够跳过习惯

✓ 为您的习惯添加注释

✓ 跨设备的 Google 同步

✓ 支持进一步的应用程序开发

--- Wear OS 应用 ---

✓ 跟踪习惯

感谢您考虑使用我们的习惯追踪器！如果您有任何建议，请随时通过“联系支持”页面从应用程序内部联系我们的团队。

网站：https://habitminder.com

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