Gym Workout: Home Workout Plan

โค้ชฟิตเนส: การออกกำลังกายในยิมและการออกกำลังกายที่บ้านจะช่วยให้คุณเก็บเป้าหมายการออกกำลังกาย

แอปฟิตเนสนี้โดดเด่นจากแอปยิมและออกกำลังกายที่บ้านฟรีอื่นๆ นำเสนอตัวติดตามความคืบหน้าของยิมและเครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายที่ให้คุณสร้างไดอารี่การออกกำลังกายส่วนตัว ติดตามกิจวัตรการออกกำลังกาย และค้นพบแผนการออกกำลังกายและเซสชันเพาะกายที่ดีที่สุดที่ออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ .

แอปออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนี้เป็นหนึ่งในแอปออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับผู้ชายและแอปออกกำลังกายฟรีสำหรับผู้หญิง ช่วยให้คุณเลือกกิจวัตรการออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิงได้ คุณสามารถเชื่อมต่อกับสมาชิกคนอื่นๆ บันทึกการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายระดับเริ่มต้น การออกกำลังกายหน้าท้องในยิม หรือการออกกำลังกายหน้าท้องที่บ้าน ถามคำถาม และรับคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ!

รักษารูปร่างที่บ้านหรือที่ยิมกับโค้ชฟิตเนสเสมือนจริงของคุณในแอปฝึกความแข็งแกร่งนี้!

ไม่ว่าคุณตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ หรือสร้างกล้ามหน้าท้อง 6 แพ็คที่ชัดเจน แอปออกกำลังกายสำหรับวางแผนที่บ้านและยิมของเราก็มีแผนการออกกำลังกายทั่วร่างกายที่ครอบคลุมพร้อมวิดีโอออกกำลังกายหลากหลายฟรีเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางร่างกาย .

เลือกจากแผนการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ เช่น การออกกำลังกายหน้าอก การออกกำลังกายร่างกายส่วนบน การออกกำลังกายหน้าท้อง (การออกกำลังกายหน้าท้อง) การออกกำลังกายแขน และการออกกำลังกายทั้งร่างกายที่บ้าน หรือปรับแต่งให้บรรลุเป้าหมายเฉพาะ เช่น การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน , การออกกำลังกายแบบปรับสภาพ หรือการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท

คุณยังสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายพร้อมควบคู่ไปกับแผนการรับประทานอาหารตามโภชนาการเพื่อเสริมการเดินทางออกกำลังกายของคุณ

ทำไมคุณควรใช้แอพออนไลน์สำหรับบ้านและยิมฟิตเนส

- ออกกำลังกายพร้อมด้วยแอปออกกำลังกายฟรีและแผนการออกกำลังกายกว่า 300 แผนเพื่อช่วยคุณเพาะกาย เช่น ทำงานร่วมกับโค้ชฟิตเนสหรือเทรนเนอร์ส่วนตัว โดยอิงตามคะแนนและข้อเสนอแนะเกี่ยวกับแอปออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของเรา

- แบบฝึกหัดมากกว่า 850 รายการพร้อมวิดีโอคุณภาพสูง รายละเอียดพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย สุขภาพ และอาหาร

- แผนอาหาร - แผนการลดน้ำหนัก: ผลิตภัณฑ์อาหารกว่า 200 รายการพร้อมตารางคุณค่าทางโภชนาการและตัวนับแคลอรี่

- เพิ่มแผนสร้างน้ำหนักและกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดายด้วยโภชนาการการกีฬาและการเพิ่มเติมที่จำเป็นในอาหารของคุณ

- คำนวณดัชนีร่างกายของคุณ: BMI, BMR, FFMI และอื่น ๆ

- แอปฟิตเนสนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามหน้าท้อง ออกกำลังกายแขนและหน้าอก และรักษาอาหารเพื่อสุขภาพด้วยแอปเพิ่มน้ำหนักของเรา

- แอพฟิตเนสจะให้คำแนะนำหรือแผนมื้ออาหารของคุณ และปรับโปรแกรมการออกกำลังกาย หากจำเป็น แอปนี้ออกแบบโดยเทรนเนอร์มืออาชีพที่มีความรู้กว้างขวางเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายทุกประเภท ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว มีซิกแพค มีกล้ามแขนใหญ่ หลังกว้าง สร้างกล้ามเนื้อ หรือแค่เพิ่มน้ำหนักให้มากขึ้น คำจำกัดความของกล้ามเนื้อ

- ตัวติดตามการออกกำลังกาย: ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยตัวติดตามฟิตเนสและไดอารี่การออกกำลังกายของเรา

มันทำงานอย่างไร?

- แอพออกกำลังกายสำหรับผู้ชายที่บ้านนี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายด้วยการปรับแต่ง เซ็ต/จำนวนครั้ง และระยะเวลาที่เหมาะสมของคุณเอง

- พัฒนาโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณเองด้วยการปรับแต่งเต็มรูปแบบ ใช้ตัวติดตามแคลอรี่และแผนการควบคุมอาหารของเรา และเริ่มออกกำลังกาย

- คุณสามารถวางแผนตารางเวลาและติดตามผลได้ในไดอารี่การออกกำลังกาย หรือเลือกโปรแกรมการฝึกที่พร้อมรับประทานอาหารสำหรับเป้าหมายเฉพาะของคุณ เช่น การออกกำลังกายลดไขมัน และการออกกำลังกายหน้าท้องสำหรับผู้ชาย

- แอปโค้ชฟิตเนสจะมอบแผนการออกกำลังกายและแผนการรับประทานอาหารที่ปรับให้เหมาะสม สร้างแผนการออกกำลังกายรายสัปดาห์ 30 วันพร้อมชุดออกกำลังกายและแผนอาหารครบชุดเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักใน 30 วัน ลดน้ำหนัก ไขมันหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อ มีหน้าท้องมีซิกแพค แขนใหญ่หรือหน้าอกกว้าง หรือกลับมามีรูปร่างสมส่วนหลังเจ็บป่วยหรือตั้งครรภ์ ทั้งหมดนี้ทำได้ที่บ้าน

ส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected] หากคุณมีปัญหาทางเทคนิคและข้อเสนอแนะในการปรับปรุง