เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
ตกลง ฉันยินยอม เรียนรู้เพิ่มเติม

Full Body Workout at Home ภาพหน้าจอ

เกี่ยวกับ Full Body Workout at Home

ออกกำลังกายทั้งตัวที่บ้านด้วยน้ำหนักตัว แอพออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่มีอุปกรณ์

คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ กับน้ำหนักตัวของคุณเลย

ต้องการออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่?

เริ่มฝึกกล้ามเนื้อด้วยแอปออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพของเรา

สุดยอดคู่มือสำหรับการฝึกซ้อมโดยไม่ต้องเข้ายิม

ให้การออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบที่ดีที่สุดที่บ้านสำหรับทั้งชายและหญิง

มุ่งเน้นผลลัพธ์

แอพเหล่านี้ให้คุณออกกำลังกายมากกว่า 190 แบบซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มตัว 30 นาทีและการออกกำลังกายแบบเต็มตัว 20 นาที

หากคุณไม่มีอุปกรณ์มากมายที่บ้านและต้องการออกกำลังกายทั้งตัวโดยไม่ต้องยกน้ำหนัก การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวจะเป็นตัวกำหนดและช่วยให้คุณรักษากิจวัตรการออกกำลังกายของคุณได้

คุณสามารถใช้น้ำหนักตัวเพื่อฝึกทั้งร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง และกล้ามเนื้อทุกส่วนได้จากไหล่ หลัง หน้าอก แขน (ทั้งลูกหนูและไขว้) ขาและหน้าท้อง

แอพนี้ออกแบบมาเพื่อให้การออกกำลังกายประจำวันของคุณซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการสร้างกล้ามเนื้อ ยังช่วยเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก.

มันมุ่งเน้นไปที่ 6 กลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญของคุณและให้การออกกำลังกายร่างกายทั้งหมดสำหรับ -

1. การออกกำลังกายไหล่

2. ออกกำลังกายหลัง

3. การออกกำลังกายหน้าอก

4. Arms Workout (สำหรับทั้ง triceps และ biceps)

5. ออกกำลังกายหน้าท้อง

6. การออกกำลังกายขา

คุณสมบัติ

- ความท้าทาย 21 วัน

- การฝึกอบรมออฟไลน์โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

- เตือนความจำสำหรับทุกวัน

- ผู้ฝึกสอนวิดีโอแอนิเมชั่นความละเอียดสูง

- 190+ แบบฝึกหัด

- ออกกำลังกายทั้งตัวที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้น ระดับกลาง และขั้นสูง

- เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด

- ผู้ช่วยเสียง

- เวลาพักผ่อนที่ปรับได้

- กิจวัตรการออกกำลังกายแบบเต็มตัว

- ฟรีโดยสิ้นเชิง

คู่มือโค้ช

โปรแกรมการออกกำลังกายทั้งตัววางแผนโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง

แอพ Home Workout ให้คุณเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลวิดีโอความละเอียดสูงด้วยแอนิเมชั่นซึ่งทำหน้าที่เป็นแนวทางสำหรับแบบฝึกหัดทั้งหมด 190+ แบบและเข้าใจง่าย

คุณไม่จำเป็นต้องจ่ายค่าธรรมเนียมรายเดือนให้กับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและไม่จำเป็นต้องไปยิม

ความท้าทาย 21 วัน

21 Days Challenge มีให้สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด เช่น ไหล่ หลัง หน้าอก แขน และหน้าท้อง

ความท้าทายนี้ออกแบบมาสำหรับทุกระดับ Beginner, Intermediate และ Advance

สร้างกล้ามเนื้อของคุณด้วยการยอมรับความท้าทายนี้

พร้อมวิธีทำคำแนะนำ

มีคำอธิบายสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งซึ่งช่วยให้คุณออกกำลังกายในท่าที่ถูกต้อง

แบบฝึกหัดสำหรับทุกระดับ

แอพนี้ให้แบบฝึกหัดสำหรับระดับต่าง ๆ ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง

ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ สำหรับการออกกำลังกายทั้ง 3 ระดับ

ท่าออกกำลังกายทั้งตัว

- ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

- กิจวัตรการออกกำลังกายร่างกายส่วนบนแบบเต็ม

- กิจวัตรการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างเต็มรูปแบบ

- การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง

- การออกกำลังกายน้ำหนักตัวเต็ม

เครดิต

ตัวจับเวลาเป็นงานต้นฉบับของ https://github.com/groverankush/Hourglass

เวกเตอร์ธุรกิจที่สร้างโดย rawpixel.com - www.freepik.com

มีอะไรใหม่ใน 1.45 เวอร์ชันล่าสุด

Last updated on Aug 1, 2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

กำลังโหลดการแปล...

ข้อมูล แอป เพิ่มเติม

เวอร์ชันล่าสุด

ส่งคำขออัปเดต Full Body Workout at Home 1.45

อัปโหลดโดย

يوسف كاظم علي

ต้องใช้ Android

Android 8.0+

Available on

ดาวน์โหลด Full Body Workout at Home ผ่าน Google Play

แสดงเพิ่มเติม
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
สมัครสมาชิกสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครเป็นสมาชิก APKPure
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
ความสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครรับจดหมายข่าวของเรา