Full Body Workout at Home

Bài tập toàn thân tại nhà trên body weight. Ứng dụng tập luyện tại nhà - Không có thiết bị

Bạn có thể tập luyện tại nhà mà không cần một thiết bị nào, hoàn toàn dựa trên trọng lượng cơ thể của bạn.

Bạn muốn tập luyện toàn thân tại nhà?

Bắt đầu rèn luyện cơ bắp với ứng dụng tập luyện tại nhà hiệu quả của chúng tôi.

Hướng dẫn cuối cùng để đào tạo mà không cần đến phòng tập thể dục.

Nó mang lại hiệu quả tập luyện toàn thân tốt nhất tại nhà cho cả nam và nữ.

Định hướng kết quả

Ứng dụng này cung cấp cho bạn hơn 190 bài tập, bao gồm 30 phút tập toàn thân & 20 phút tập toàn thân.

Nếu bạn không có nhiều thiết bị ở nhà và muốn tập luyện toàn thân mà không cần đến tạ thì việc tập luyện thể hình là một cơ hội tốt và cho phép bạn duy trì thói quen tập thể dục của mình.

Bạn có thể sử dụng trọng lượng cơ thể để tập cho cả thân trên và thân dưới cũng như từng cơ bắp ngay từ vai, lưng, ngực, cánh tay (cả bắp tay và cơ tam đầu), chân và cơ bụng.

Ứng dụng này được thiết kế để cung cấp cho bạn hoạt động tập luyện hàng ngày rất hiệu quả để xây dựng cơ bắp. Đồng thời giúp tiêu mỡ nhanh, giảm cân, tăng cân.

Nó tập trung vào 6 nhóm cơ quan trọng của bạn và cung cấp cho bạn các bài tập toàn thân cho -

1. Tập vai

2. Back Workout

3. Bài tập ngực

4. Bài tập cơ tay (cho cả cơ tam đầu và bắp tay sau)

5. Tập luyện cơ bụng

6. Tập Chân.

Đặc trưng

- Thử thách 21 ngày

- Đào tạo ngoại tuyến không yêu cầu kết nối internet

- Nhắc nhở hàng ngày

- Trình đào tạo video hoạt hình độ nét cao

- Hơn 190 bài tập

- Tập luyện toàn thân tại nhà cho người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp

- Tập trung vào tất cả các nhóm cơ chính

- Trợ lý giọng nói

- Thời gian nghỉ ngơi có thể điều chỉnh

- Thói quen tập luyện toàn thân

- Hoàn toàn miễn phí

HƯỚNG DẪN COACH

Tất cả các chương trình tập luyện toàn thân đều được lập bởi CHUYÊN GIA ĐÀO TẠO CÁ NHÂN ĐƯỢC CHỨNG NHẬN.

Ứng dụng Home Workout cung cấp cho bạn một huấn luyện viên cá nhân bằng video Độ nét cao bằng hoạt ảnh hoạt động như một hướng dẫn cho tất cả hơn 190 bài tập và rất dễ hiểu.

Bạn không cần phải trả phí hàng tháng cho huấn luyện viên cá nhân của mình và thậm chí không cần đến phòng tập thể dục.

Thử thách 21 ngày

Thử thách 21 ngày dành cho tất cả các nhóm cơ chính như Vai, Lưng, Ngực, Cánh tay và Cơ bụng.

Thử thách này được thiết kế cho tất cả các cấp độ Sơ cấp, Trung cấp và Cao cấp.

Xây dựng cơ bắp của bạn bằng cách chấp nhận thử thách này.

Với cách làm hướng dẫn

Mô tả cho từng và mọi bài tập đều có sẵn để giúp bạn tập luyện ở tư thế đúng.

Bài tập cho tất cả các cấp độ

Ứng dụng này cung cấp các bài tập cho các cấp độ khác nhau Mới bắt đầu, Trung cấp và Nâng cao.

Phần tốt nhất là bạn không cần bất kỳ thiết bị nào để thực hiện các bài tập cho cả 3 cấp độ.

Thói quen tập luyện toàn thân

- Tập luyện tim mạch

- Thói quen tập luyện toàn thân trên

- Thói quen tập luyện toàn thân dưới

- Tập luyện sức bền

- Tập luyện toàn thân với trọng lượng cơ thể.

Tín dụng

Hẹn giờ là tác phẩm gốc của https://github.com/groverankush/Hourglass

Vector kinh doanh được tạo bởi rawpixel.com - www.freepik.com