eft

เทคนิค EFT ช่วยให้คุณจัดการอารมณ์และความเครียดได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ

แอป eft เป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาสำหรับจัดการความเครียดและอารมณ์เชิงลบผ่านเทคนิค Emotional Freedom EFT เป็นเทคนิคที่สร้างความสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจโดยการแตะจุดเส้นลมปราณเฉพาะ ซึ่งช่วยแก้ไขปัญหาทางอารมณ์และร่างกายที่หลากหลาย

1. คุณสมบัติหลักของแอป eft

1) บันทึกอารมณ์ของคุณ

บันทึกอารมณ์ในแต่ละวันของคุณและติดตามกระบวนการเปลี่ยนแปลง

ใช้อิโมจิเพื่อแสดงอารมณ์ของคุณด้วยสายตา

2) การประเมินความเครียด

คุณสามารถประเมินตนเองและตรวจสอบระดับความเครียดของคุณได้

3) คู่มือการแตะ

เราจะแนะนำคุณผ่านจุดเมริเดียนหลักของเทคนิค EFT

2. ผู้ใช้ที่ได้รับการแนะนำแอป eft

1) ผู้ที่มีปัญหาในชีวิตประจำวันเนื่องจากความเครียดและความวิตกกังวล

2) ผู้ที่ต้องการควบคุมอารมณ์หรือรู้สึกหดหู่

3) ผู้ที่ต้องการเรียนรู้และฝึกฝนเทคนิค EFT

4) ผู้ที่ต้องการจัดการอารมณ์ได้ง่าย

3. EFT เป็นวิธีการที่ผสมผสานจิตวิทยาและทฤษฎีเมริเดียนตะวันออกแบบดั้งเดิมเข้าด้วยกัน ส่วนใหญ่จะเป็นไปตามกระบวนการต่อไปนี้:

1) คำจำกัดความของปัญหา: ชี้แจงปัญหาที่คุณต้องการแก้ไข

2) การประเมินความรุนแรงทางอารมณ์: ประเมินความรุนแรงทางอารมณ์ในปัจจุบัน

3) ทำซ้ำวลีการตั้งค่า: ทำซ้ำวลีการตั้งค่าเพื่อยอมรับปัญหาและยอมรับตัวเองสามครั้ง

4) การแตะ: แตะจุดเส้นแวงหลักตามลำดับและทำซ้ำวลีการตั้งค่า

5) ประเมินใหม่: หลังจากแตะ ให้ประเมินความรุนแรงทางอารมณ์ของคุณอีกครั้ง

EFT เป็นเทคนิคช่วยเหลือตนเองที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้จัดการอารมณ์และคลายความเครียดผ่านแอปที่ใช้งานง่าย การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องทุกวันจะช่วยส่งเสริมความมั่นคงทางอารมณ์และสุขภาพกายได้

[สอบถาม]

เว็บไซต์: https://www.demand.co.kr

อีเมล์: [email protected]

ค้นหาความอุ่นใจด้วยแอป eft!