eft

EFT teknikleri duygularınızı ve stresinizi basit ve etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olur.

Eft uygulaması, Duygusal Özgürlük Tekniği aracılığıyla stresi ve olumsuz duyguları yönetmeye yönelik psikolojik bir araçtır. EFT, belirli meridyen noktalarına dokunarak beden ve zihni dengeleyen, çeşitli duygusal ve fiziksel sorunların çözümüne yardımcı olan bir tekniktir.

1. Eft uygulamasının ana özellikleri

1) Duygularınızı kaydedin

Günlük duygularınızı kaydedin ve değişim sürecini takip edin.

Duygularınızı görsel olarak ifade etmek için emojileri kullanın.

2) Stres değerlendirmesi

Stres seviyenizi kendiniz değerlendirebilir ve kontrol edebilirsiniz.

3) Dokunma kılavuzu

EFT tekniğinin ana meridyen noktaları konusunda size rehberlik ediyoruz.

2. Eft uygulamasının önerildiği kullanıcılar

1) Stres ve kaygı nedeniyle günlük yaşamda zorluk yaşayan kişiler

2) Duygusal kontrole ihtiyaç duyan veya depresyonda hisseden kişiler

3) EFT tekniklerini öğrenmek ve uygulamak isteyenler

4) Duygularını kolayca yönetmek isteyenler

3. EFT, psikoloji ile geleneksel Doğu meridyen teorisini birleştiren bir yöntemdir. Esas olarak aşağıdaki süreci takip eder:

1) Sorun tanımı: Çözmek istediğiniz sorunu netleştirin.

2) Duygusal yoğunluk değerlendirmesi: Mevcut duygusal yoğunluğu değerlendirin.

3) Ayarlama cümlesini tekrarlayın: Sorunu kabul ederek ve kendinizi kabul ederek ayar cümlesini üç kez tekrarlayın.

4) Dokunma: Ana meridyen noktalarına sırayla dokunun ve ayarlama ifadesini tekrarlayın.

5) Yeniden Değerlendirin: Dokunduktan sonra duygusal yoğunluğunuzu yeniden değerlendirin.

EFT, kullanımı kolay bir uygulama aracılığıyla kullanıcıların duygularını yönetmelerine ve streslerini azaltmalarına olanak tanıyan basit ama etkili bir kendi kendine yardım tekniğidir. Her gün tutarlı bir şekilde pratik yaparak duygusal istikrarı ve fiziksel sağlığı geliştirebilirsiniz.

[sorgu]

Web sitesi: https://www.demand.co.kr

E-posta: help@demand.co.kr

Eft uygulamasıyla içiniz rahat olsun!