eft

ईएफ़टी तकनीकें आपकी भावनाओं और तनाव को आसानी से और प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद करती हैं।

ईएफ़टी ऐप भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक के माध्यम से तनाव और नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक उपकरण है। ईएफटी एक ऐसी तकनीक है जो विशिष्ट मेरिडियन बिंदुओं को टैप करके शरीर और दिमाग को संतुलित करती है, जिससे विभिन्न प्रकार की भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं को हल करने में मदद मिलती है।

1. ईएफटी ऐप की मुख्य विशेषताएं

1) अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड करें

अपनी दैनिक भावनाओं को रिकॉर्ड करें और परिवर्तन की प्रक्रिया को ट्रैक करें।

अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के लिए इमोजी का उपयोग करें।

2) तनाव का आकलन

आप स्वयं मूल्यांकन कर सकते हैं और अपने तनाव के स्तर की जांच कर सकते हैं।

3) टैपिंग गाइड

हम आपको ईएफ़टी तकनीक के मुख्य मध्याह्न बिंदुओं के बारे में मार्गदर्शन करते हैं।

2. वे उपयोगकर्ता जिनके लिए eft ऐप अनुशंसित है

1) जिन लोगों को तनाव और चिंता के कारण दैनिक जीवन में कठिनाई होती है

2) जिन्हें भावनात्मक नियंत्रण की आवश्यकता है या वे उदास महसूस करते हैं

3) जो लोग ईएफटी तकनीक सीखना और अभ्यास करना चाहते हैं

4) जो लोग अपनी भावनाओं को आसानी से प्रबंधित करना चाहते हैं

3. ईएफटी एक ऐसी विधि है जो मनोविज्ञान और पारंपरिक पूर्वी मेरिडियन सिद्धांत को जोड़ती है। यह मुख्य रूप से निम्नलिखित प्रक्रिया का पालन करता है:

1) समस्या की परिभाषा: उस समस्या को स्पष्ट करें जिसे आप हल करना चाहते हैं।

2) भावनात्मक तीव्रता का मूल्यांकन: वर्तमान भावनात्मक तीव्रता का मूल्यांकन करें।

3) सेटिंग वाक्यांश को दोहराएं: समस्या को स्वीकार करने और स्वयं को स्वीकार करने वाले सेटिंग वाक्यांश को तीन बार दोहराएं।

4) टैपिंग: मुख्य मेरिडियन बिंदुओं को क्रम से टैप करें और सेटिंग वाक्यांश को दोहराएं।

5) पुनर्मूल्यांकन करें: टैप करने के बाद, अपनी भावनात्मक तीव्रता का पुनर्मूल्यांकन करें।

ईएफटी एक सरल लेकिन प्रभावी स्व-सहायता तकनीक है जो उपयोगकर्ताओं को उपयोग में आसान ऐप के माध्यम से अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और तनाव से राहत देने की अनुमति देती है। हर दिन लगातार अभ्यास करके, आप भावनात्मक स्थिरता और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।

[जाँच करना]

वेबसाइट: https://www.demand.co.kr

ईमेल: help@demand.co.kr

Eft ऐप से मन की शांति पाएं!