Chvilka nerušeného spánku

การนอนหลับอย่างต่อเนื่องในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง?

ช่วยบรรเทาเสียงเพื่อการนอนหลับที่ดี

คุณรู้ไหมว่ามันนอนหลับสบายแค่ไหนเมื่อฝนตกข้างนอก? คุณไม่ต้องรอฝนลมหรือคลื่น

คุณสังเกตเห็นว่าเด็กเล็ก ๆ นอนหลับอย่างสงบได้อย่างไรเมื่อได้ยินเสียงเครื่องดูดฝุ่นไดร์เป่าผมหรือเครื่องซักผ้า - ด้วยเสียงที่น่าเบื่อ

ปิดเครื่องดูดฝุ่นทิ้งไว้

คุณสามารถมิกซ์เสียงที่เหมาะกับคุณที่สุด คุณมีในการกำจัดของคุณ:

ฝน - ทุกคนคงรู้ดีว่าเวลาที่ฝนตกข้างนอกนั้นสวยงามแค่ไหน เสียงฝนตกช่วยให้นอนหลับสนิท ใช้ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องนอนเป็นเวลานานและหลับได้แม้ในตอนเช้า

ลม - เสียงของลมมีลักษณะที่ผ่อนคลายมันช่วยให้หลับได้เมื่อเราตื่นมานานเกินไป (เราลากเวลาที่เราเข้านอนออกไป) และเราไม่สามารถหลับได้อีกต่อไป ยังเหมาะในตอนเช้า

คลื่นทะเล - เสียงของทะเลจากการเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและช้าๆทำให้เกิดคลื่นเดลต้าและช่วยให้นอนหลับสนิท ใช้เมื่อคุณต้องการฟื้นฟูร่างกาย (หลังจากวันที่ร่างกายต้องการพลังงาน)

เสียงสีขาว - เสียงที่น่าเบื่อที่หูของคุณจะชินอย่างรวดเร็วและคุณสามารถปิดเสียงรบกวนที่ไม่พึงประสงค์จากสิ่งรอบข้างได้ เหมาะสำหรับเสียงที่ไม่พึงประสงค์ (เสียงดังเอี๊ยดเอี๊ยดดดด .. ) และเสียงผิดปกติ (รถแล่นผ่านเสียงหมาเห่าเสียงนก ... )

การเต้นของหัวใจ - เราได้ยินเสียงนี้ตลอดเวลาในท้องแม่ มันกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยในตัวเราและมีลักษณะที่สงบเงียบ ใช้เสียงนี้เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจเครียดหรือวิตกกังวล สำหรับเสียงนี้จำเป็นต้องมีความเงียบในห้องเนื่องจากเสียงนี้แพร่กระจายได้ไม่ดีห้ามใช้ร่วมกับเสียงอื่นจะไม่ได้ยิน

มิกซ์เสียงด้วยตัวคุณเองที่เหมาะกับคุณ

แอปพลิเคชั่นนี้มีไว้เพื่อป้องกันเสียงรบกวนระหว่างการนอนหลับ

เสียงที่น่าเบื่อและเป็นมิตรกับการนอนหลับจะบดบังเสียงรบกวนจากสภาพแวดล้อม

ในขณะเดียวกันก็เป็นตัวช่วยในการกระตุ้นและรักษาให้นอนหลับสนิทและหลับสนิท

ไม่เพียง แต่จะหลับง่ายขึ้นเท่านั้น แต่การนอนหลับลึกขึ้นและร่างกายและจิตใจได้รับการฟื้นฟูที่ดีขึ้น

ระดับเสียงของแต่ละเสียงจะถูกปรับด้วยแถบเลื่อนเพื่อการตั้งค่าที่แม่นยำยิ่งขึ้นสามารถใช้ปุ่ม +/- ได้

จากนั้นใช้ปุ่มเพื่อปรับระดับเสียงทั้งหมดเป็นระดับเสียงโทรศัพท์

เวลาที่จะส่งออกเสียงสามารถตั้งค่าได้ภายใต้แถบเลื่อน (เฉพาะในเวอร์ชันเต็ม)

หากคุณต้องการเสียงที่ไม่มีที่สิ้นสุดให้ตั้งค่า 00:00

ในนาทีสุดท้ายเสียงจะค่อยๆปิดลงเพื่อหลีกเลี่ยงการระเบิด (จะใช้ไม่ได้หากคุณตั้งไว้เพียงหนึ่งนาทีจนจบ)

ที่นี่ใช้สีแดงซึ่งไม่เพิ่มการผลิตเซโรโทนิน (ฮอร์โมนที่ จำกัด การนอนหลับ) และในเวลาเดียวกันก็ไม่ จำกัด การผลิตเมลาโทนิน (ฮอร์โมนแห่งการสร้างใหม่ที่เกิดขึ้นในการนอนหลับ)

ขอแนะนำให้วางโทรศัพท์มือถือไว้ห่างจากศีรษะอย่างน้อยหนึ่งเมตรขณะนอนหลับหรือเปลี่ยนเป็นโหมดการบิน (เมื่อปิดการแผ่รังสีของโทรศัพท์มือถือ)

ขอแนะนำให้วางโทรศัพท์มือถือในทิศทางที่มีเสียงดัง (เช่นที่หน้าต่างไปที่ประตู ... )

แตกต่างจากเวอร์ชันเต็มคือไม่สามารถตั้งเวลาปิดเสียงได้เองและจะกำหนดเป็นเวลา 5 นาที นอกจากนี้แอปพลิเคชันไม่จำค่าที่ตั้งไว้ล่าสุด

ฝันดีราตรีสวัสดิ์.