योगासन योग आसन - Yoga Aasan

อ่านสมบูรณ์ Yogasan และ Pranayam योगासनवप्राणायामในภาษาฮินดี

योगभारतऔरनेपालमेंएकआध्यात्मिकप्रकियाकोकहतेहैंजिसमेंशरीर, मनऔरआत्माकोएकसाथलाने (योग) काकामहोताहै यहशब्द, प्रक्रियाऔरधारणाबौद्धधर्म, जैनधर्मऔरहिंदूधर्ममेंध्यानप्रक्रियासेसम्बंधितहै योगशब्दभारतसेबौद्धधर्मकेसाथचीन, जापान, तिब्बत, दक्षिणपूर्वएशियाऔरश्रीलंकामेंभीफैलगयाहैऔरइससमयसारेसभ्यजगत्मेंलोगइससेपरिचितहैं

इतनीप्रसिद्धिकेबादपहलीबार 11 दिसंबर 2014 कोसंयुक्तराष्ट्रमहासभानेप्रत्येकबर्ष 21 जूनकोविश्वयोगदिवसकेरूपमेंमान्यतादीहै भगवद्गीताप्रतिष्ठितग्रंथमानाजाताहै उसमेंयोगशब्दकाकईबारप्रयोगहुआहै, कभीअकेलेऔरकभीसविशेषण, जैसेबुद्धियोग, संन्यासयोग, कर्मयोग वेदोत्तरकालमेंभक्तियोगऔरहठयोगनामभीप्रचलितहोगएहैं महात्मागांधीनेअनासक्तियोगकाव्यवहारकियाहै पतंजलियोगदर्शनमेंक्रियायोगशब्ददेखनेमेंआताहै पाशुपतयोगऔरमाहेश्वरयोगजैसेशब्दोंकेभीप्रसंगमिलतेहै इनसबस्थलोंमेंयोगशब्दकेजोअर्थहैंवहएकदूसरेकेविरोधीहैंपरंतुइसप्रकारकेविभिन्नप्रयोगोंकोदेखनेसेयहतोस्पष्टहोजाताहै, कियोगकीपरिभाषाकरनाकठिनकार्यहै परिभाषाऐसीहोनीचाहिएजोअव्याप्तिऔरअतिव्याप्तिदोषोंसेमुक्तहो, योगशब्दकेवाच्यार्थकाऐसालक्षणबतलासकेजोप्रत्येकप्रसंगकेलियेउपयुक्तहोऔरयोगकेसिवायकिसीअन्यवस्तुकेलियेउपयुक्तनहो

योगकेकरनेकीक्रियाओंवआसनोकोयोगासनकहतेहै संसारकीप्रथमपुस्तकऋग्वेदमेंकईस्थानोंपरयौगिकक्रियाओंकेविषयमेंउल्लेखमिलताहै

प्राणायाम

योग, योगासनसाधनाकेआठअंगहैं, जिनमेंप्राणायामचौथासोपानहै अबतकहमनेयम, नियमतथायोगासनकेविषयमेंचर्चाकीहै, जोहमारेशरीरकोठीकरखनेकेलिएबहुतआवश्यकहै

प्राणायामकेबादप्रत्याहार, ध्यान, धारणातथासमाधिमानसिकसाधनहैं प्राणायामदोनोंप्रकारकीसाधनाओंकेबीचकासाधनहै, अर्थात्यहशारीरिकभीहैऔरमानसिकभी प्राणायामसेशरीरऔरमनदोनोंस्वस्थएवंपवित्रहोजातेहैंतथामनकानिग्रहहोताहै

โยคะ (ภาษาสันสกฤตयोग) เป็นกลุ่มของการปฏิบัติทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณหรือสาขาวิชาที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดียโบราณ มีความหลากหลายในวงกว้างของโรงเรียนโยคะปฏิบัติและเป้าหมายคือ [2] ในศาสนาฮินดูพุทธศาสนาและศาสนาเชน ในประเภทที่มีชื่อเสียงที่สุดของโยคะหฐโยคะและราชาโยคะ

ต้นกำเนิดของโยคะ yogasan ได้รับการสันนิษฐานว่าวันที่กลับไปก่อนเวทประเพณีอินเดีย; เป็นที่กล่าวถึงในฤคเวท แต่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มการพัฒนารอบที่หกและห้าศตวรรษคริสตศักราชในสมัยโบราณของอินเดียนักพรตและ Sramana เคลื่อนไหว เหตุการณ์ตำราเก่าแก่ที่สุดอธิบายโยคะปฏิบัติที่มีความชัดเจนเครดิต varyingly ฮินดู Upanishads. [10] พระสูตรโยคะวัน Patanjali จากครึ่งแรกของสหัสวรรษที่ 1 ซีอี แต่ได้รับชื่อเสียงในทางตะวันตกในศตวรรษที่ 20 หฐโยคะตำราโผล่ออกมารอบศตวรรษที่ 11 ที่มีต้นกำเนิดในแทนท

กูรูโยคะจากอินเดียต่อมาแนะนำโยคะไปทางทิศตะวันตกตามความสำเร็จของสวามี Vivekananda ในปลายทศวรรษที่ 19 และต้นศตวรรษที่ 20 ในช่วงปี 1980, โยคะกลายเป็นที่นิยมเป็นระบบของการออกกำลังกายทั่วโลกตะวันตกที่ โยคะในประเพณีอินเดีย แต่เป็นมากกว่าการออกกำลังกาย; มันมีหลักสมาธิและจิตวิญญาณ หนึ่งในหกโรงเรียนดั้งเดิมที่สำคัญของศาสนาฮินดูที่เรียกว่าโยคะซึ่งมีแขนงของตัวเองและยังอภิธรรมและจะต้องเกี่ยวข้องกับปรัชญาฮินดูคห์ยา

การศึกษาหลายแห่งได้พยายามที่จะตรวจสอบประสิทธิภาพของการฝึกโยคะเป็นแทรกแซงเสริมสำหรับโรคมะเร็งโรคจิตเภทโรคหอบหืดและโรคหัวใจ ผลจากการศึกษาเหล่านี้ได้รับการผสมและลงเอยกับการศึกษาโรคมะเร็งบอกไม่มีประสิทธิภาพไม่ชัดเจนและคนอื่น ๆ บอกโยคะอาจลดปัจจัยเสี่ยงและช่วยในการรักษาผู้ป่วยทางด้านจิตใจ เมื่อวันที่ 1 ธันวาคม 2016, โยคะ, yogasan ถูกระบุโดยยูเนสโกเป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่ไม่มีตัวตน