योगासन योग आसन - Yoga Aasan

Leggi l'articolo completo Yogasan e Pranayama योगासन व प्राणायाम in Hindi

योग भारत और नेपाल में एक आध्यात्मिक प्रकिया को कहते हैं जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है. यह शब्द, प्रक्रिया और धारणा बौद्ध धर्म, जैन धर्म और हिंदू धर्म में ध्यान प्रक्रिया से सम्बंधित है. योग शब्द भारत से बौद्ध धर्म के साथ चीन, जापान, तिब्बत, दक्षिण पूर्व एशिया और श्री लंका में भी फैल गया है और इस समय सारे सभ्य जगत् में लोग इससे परिचित हैं.

इतनी प्रसिद्धि के बाद पहली बार 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक बर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी है. भगवद्गीता प्रतिष्ठित ग्रंथ माना जाता है. उसमें योग शब्द का कई बार प्रयोग हुआ है, कभी अकेले और कभी सविशेषण, जैसे बुद्धियोग, संन्यासयोग, कर्मयोग. वेदोत्तर काल में भक्तियोग और हठयोग नाम भी प्रचलित हो गए हैं. महात्मा गांधी ने अनासक्ति योग का व्यवहार किया है. पतंजलि योगदर्शन में क्रियायोग शब्द देखने में आता है. पाशुपत योग और माहेश्वर योग जैसे शब्दों के भी प्रसंग मिलते है. इन सब स्थलों में योग शब्द के जो अर्थ हैं वह एक दूसरे के विरोधी हैं परंतु इस प्रकार के विभिन्न प्रयोगों को देखने से यह तो स्पष्ट हो जाता है, कि योग की परिभाषा करना कठिन कार्य है. परिभाषा ऐसी होनी चाहिए जो अव्याप्ति और अतिव्याप्ति दोषों से मुक्त हो, योग शब्द के वाच्यार्थ का ऐसा लक्षण बतला सके जो प्रत्येक प्रसंग के लिये उपयुक्त हो और योग के सिवाय किसी अन्य वस्तु के लिये उपयुक्त न हो.

योग के करने की क्रियाओं व आसनो को योगासन कहते है. संसार की प्रथम पुस्तक ऋग्वेद में कई स्थानों पर यौगिक क्रियाओं के विषय में उल्लेख मिलता है.

प्राणायाम

योग, योगासन साधना के आठ अंग हैं, जिनमें प्राणायाम चौथा सोपान है. अब तक हमने यम, नियम तथा योगासन के विषय में चर्चा की है, जो हमारे शरीर को ठीक रखने के लिए बहुत आवश्यक है.

प्राणायाम के बाद प्रत्याहार, ध्यान, धारणा तथा समाधि मानसिक साधन हैं. प्राणायाम दोनों प्रकार की साधनाओं के बीच का साधन है, अर्थात् यह शारीरिक भी है और मानसिक भी. प्राणायाम से शरीर और मन दोनों स्वस्थ एवं पवित्र हो जाते हैं तथा मन का निग्रह होता है.

Yoga (in sanscrito, योग) è un gruppo di pratiche fisiche, mentali e spirituali o discipline che ha avuto origine nell'antica India. C'è una grande varietà di scuole di yoga, le pratiche e gli obiettivi [2] in induismo, il buddismo, il giainismo e. Tra i tipi più noti di yoga sono Hatha Yoga e Raja Yoga.

Le origini di yoga, yogasan sono stati ipotizzato che risalgono al pre-vediche tradizioni indiane; è menzionato nel Rigveda, ma molto probabilmente sviluppato attorno il VI e il V secolo aC, nei movimenti ascetici e Sramana antica dell'India. La cronologia dei primi testi che descrivono yoga practice non è chiaro, variamente attribuita a Upanishad indù. [10] Yoga Sutra di Patanjali data della prima metà del primo millennio dC, ma ha guadagnato solo rilievo in Occidente nel 20 ° secolo. testi di Hatha Yoga sono emerse intorno al 11 ° secolo, con origini nel tantra.

guru di yoga dall'India successivamente introdotto lo yoga a ovest, dopo il successo di Swami Vivekananda alla fine degli anni 19 e l'inizio del 20 ° secolo. Nel 1980, lo yoga è diventato popolare come un sistema di esercizio fisico in tutto il mondo occidentale. Yoga in tradizioni indiane, tuttavia, è più di esercizio fisico; ha un nucleo meditativa e spirituale. Uno dei sei principali scuole ortodosse dell'induismo è anche chiamato Yoga, che ha la sua epistemologia e la metafisica, ed è strettamente legata alla filosofia indù Samkhya.

Molti studi hanno cercato di determinare l'efficacia dello yoga come intervento complementare per il cancro, schizofrenia, asma e malattie cardiache. I risultati di questi studi sono stati mescolati e inconcludenti, con studi sul cancro nessuno all'efficacia chiaro suggerire, e altri che suggeriscono yoga possono ridurre i fattori di rischio e gli aiuti nel processo di guarigione psicologica di un paziente. Il 1 ° dicembre 2016, lo yoga, yogasan stata elencata dall'UNESCO come patrimonio culturale immateriale.