Zen-Master

Приложение для повышения осознанности и помощи в личной практике

Приложение Zen-Master предназначено для повышения осознанности в повседневной жизни и для помощи в организации личной практики.

Приложение позволяет задавать для себя тренировочные программы, рассчитанные на несколько дней. Для каждой программы задается своя тема, и в дальнейшем в течение дня по специальному алгоритму формируются уведомления, напоминающие о заданной теме.

Тема для тренировки может быть выбрана из заданного списка, задана самим пользователем или же может быть случайным дзен-коаном.

На каждое уведомление в течение всей тренировочной программы следует реагировать, то есть выходить на несколько минут из повседневной жизни и уделять время заданной практике.

Таким образом, человек регулярно в течение каждого дня программы возвращается к своей заданной практике, повышая свою осознанность или формирую некоторую полезную привычку.

Приложение содержит специальный таймер для практики, и его можно использовать как в процессе тренировочной программы, так и отдельно для своей практики.

Также, приложение содержит ежедневный чек-лист для самоорганизации. В нем можно задавать список обязательных для себя ежедневных практик и ритуалов и регистрировать их выполнение, в том числе ставить себе оценку и добавлять комментарии.

Кроме того, в приложении можно вести ежедневные или тематические заметки, на основании которых в дальнейшем можно будет делать себе напоминания.

В целом, приложение позволяет организовать свой процесс личной практики в любой области. С одной стороны, оно помогает внедрить процесс регулярной ежедневной практики или ритуалов. С другой стороны, используя дзен подход, приложение позволяет повышать осознанность в процессе повседневной жизни и внедрять в нее разные продвигающие методики.

Вспомогательный функционал - таймер, заметки и прочее, делают приложение еще более универсальным и полезным.