Tai Chi Fit TO GO

Tai Chi Fit iść z David-Dorian Ross (YMAA).

Zaktualizowano dla systemu Android OS 11!

Streamuj lub pobierz te lekcje wideo Tai Chi Fit TO GO i poczuj przepływ Tai Chi z Davidem-Dorianem Rossem. Mały rozmiar pliku, bezpłatne przykładowe filmy i jedno IAP do odblokowania całej zawartości.

• Tai Chi dla początkujących z lustrzanym odbiciem porusza się w lewo iw prawo.

• Lekkie ćwiczenia całego ciała wykonywane w pozycji siedzącej lub stojącej.

• Nie jest wymagane doświadczenie; przyjazny dla początkujących trening uzupełniający.

W Tai Chi Fit: TO GO David-Dorian pomaga Ci znaleźć czas na trening Tai Chi za pomocą trzech różnych 20-minutowych treningów. Ruchy są pokazane w lustrzanym odbiciu, powtarzane w lewo i prawo, zanim proste przejście przeniesie Cię do następnego kroku.

A co, jeśli masz tylko krótki czas na trening tai chi? A jeśli masz tylko ograniczoną przestrzeń? Treningi Tai Chi Fit: TO GO to przenośne, „kieszonkowe” sekwencje, które możesz wykonywać zawsze i wszędzie. Te krótkie sekwencje są idealne dla osób dojeżdżających do pracy, podróżujących, zapracowanej mamy lub taty - a szczególnie dobre w miejscu pracy (spróbuj przerwy na Tai Chi Fit zamiast kawy)!

Trzy treningi TO GO to świetny sposób na ćwiczenie tai chi bez stresu związanego z zapamiętywaniem formy. Po prostu idź dalej! Ten program jest idealny dla początkujących i doświadczonych praktykujących tai chi, którzy chcą odprężyć się i zrelaksować w ciągu dnia.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy już mistrzem Tai Chi, te niesamowite ćwiczenia oferują idealne połączenie relaksu i ćwiczeń całego ciała. Będziesz cieszyć się mniejszym stresem, silniejszym układem odpornościowym i głębszą świadomością oddechu i koordynacją ciała.

Tai Chi lub Taiji to skrót od Tai Chi Chuan lub Taijiquan, co oznacza chińską „wielką ostateczną pięść”. Tai Chi to chińska sztuka walki w stylu wewnętrznym, której korzenie sięgają rodziny Chen, daoistów z góry Wudang, a ostatecznie świątyni Shaolin. Tai Chi, praktykowane powoli w celach zdrowotnych, jest rodzajem Qigong.

Qi-Gong oznacza „pracę z energią”. Qigong (chi kung) to starożytna sztuka budowania Qi (energii) ciała na wyższy poziom i cyrkulacji jej w całym ciele w celu odmłodzenia i zdrowia. Niektóre Qigong praktykuje się w pozycji siedzącej lub stojącej, podczas gdy inne Qigong mogą być rodzajem medytacji w ruchu. To delikatne ćwiczenie Qigong jest bardzo skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu, zwiększenie energii, poprawę leczenia i ogólną poprawę jakości życia.

Qigong zwiększa ilość energii w ciele i poprawia jakość krążenia poprzez ścieżki energetyczne, zwane meridianami. Qigong jest czasami nazywany „akupunkturą bez igieł”.

Podobnie jak joga, Qigong może głęboko stymulować całe ciało przy pomocy niewielkich ruchów i rozwinąć silniejsze połączenie ciała i umysłu. Powolne, rozluźnione ruchy są powszechnie uznawane za ich korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej, wzmocnienie narządów wewnętrznych, mięśni, stawów, kręgosłupa i kości oraz rozwijanie dużej ilości energii. Sesja Qigong sprawia, że ​​czujemy się silni, skoncentrowani i szczęśliwi.

Qigong może skutecznie pomagać osobom z bezsennością, zaburzeniami związanymi ze stresem, depresją, bólami pleców, zapaleniem stawów, nadciśnieniem i problemami z układem odpornościowym, układem sercowo-naczyniowym, układem oddechowym, bioelektrycznym układem krążenia, układem limfatycznym i układem pokarmowym.

Dziękujemy za pobranie naszej bezpłatnej aplikacji! Staramy się udostępniać jak najlepsze aplikacje wideo.

Z poważaniem,

Zespół YMAA Publication Center, Inc.

(Stowarzyszenie Sztuk Walki Yang)

KONTAKT: [email protected]

WIZYTA: www.YMAA.com

OBEJRZYJ: www.YouTube.com/ymaa