Kulszowa Ból Nerwu Ćwiczenia

rwa kulszowa ćwiczenia, co zmniejsza

W naszej aplikacji mobilnej pokazane są ćwiczenia zmniejszające ból nerwu kulszowego. Każdy może z łatwością zastosować te ruchy lecznicze w domu. Ale jeśli masz poważną chorobę lub operację, powinieneś wykonywać te ćwiczenia bólu kulszowego pod nadzorem lekarza. Jeśli masz problemy, takie jak przepuklina dysku, poślizg w odcinku lędźwiowym i zwężenie kręgosłupa, możesz skorzystać z pomocy fizjoterapeutów, aby przećwiczyć ruchy.

Ćwiczenia rwy kulszowej obejmują rozciąganie talii, wzmacnianie nóg, ćwiczenia lordozy, rozciąganie nerwu kulszowego, wzmacnianie brzucha i rozciąganie pleców. Niektóre ruchy można zastosować bardziej w zależności od przyczyny bólu. Jednym z głównych celów jest odciążenie przepukliny lędźwiowej. Ci, którzy ćwiczą ćwiczenia bólu kulszowego, mogą wykonywać więcej ruchów, z którymi czują się bardziej komfortowo.

Ból rwy kulszowej może powodować drętwienie nogi i powodować większe obciążenie drugiej stopy. To odrętwienie spowodowane jest wybrzuszeniem krążka w talii. Te ćwiczenia z bólem krzyża pomogą w leczeniu przepukliny dysku i zmniejszą ból kulszowy. W ten sposób jakość życia jednostek ponownie wzrośnie.