Yoga voor de Kern Van Kracht

Versterken van uw kern en buikspieren met deze essentiële yoga houdingen.

Versterken van uw kern en buikspieren met deze essentiële yoga houdingen.

Algemene dingen zoals lopen of zitten en specifieke activiteiten zoals het beoefenen van uw favoriete sport, worden gemakkelijker, veiliger en leuker met een sterke kern.

Alles wat er nodig is slechts negen minuten per dag om kracht op te bouwen in de kern met deze belangrijke yoga houdingen. Sterke buikspieren geven u een betere houding en houd je bovenlichaam afgezwakt. Dit creatieve reeks bouwt uw kracht van binnen naar buiten; elke houding wordt gemakkelijker als je de ene voordat het te beheersen. En hoe meer besef je kweken voor hoe je romp en ledematen werken samen om de vormen te maken, hoe makkelijker het is om je kern te werken en maken het sterker.

Beoefenen deze verbazingwekkende yoga volgorde elke dag om je kern te versterken, volgens de gedetailleerde instructies in deze tutorial die wordt toegelicht met zo'n gemak en gratie.