Yoga para Fortalecer el Núcleo

Fortalezca su núcleo y con estas posturas de yoga esenciales.

Fortalezca su núcleo y músculos abdominales con estas posturas de yoga esenciales.

Cosas en general, como caminar o sentarse y actividades específicas, como a practicar su deporte favorito, se vuelven más fáciles seguras y más divertidas, con un núcleo fuerte.

Todo lo que necesita es solo nueve minutos al día para construir la fuerza en el núcleo con estas posturas de yoga clave. Los músculos abdominales fuertes dan una mejor postura y mantienen el torso tonificado. Esta secuencia creativa construye su fuerza de adentro hacia afuera; cada postura se vuelve más fácil, si dominas la anterior. Y cuanto más conciencia cultivas de cómo su torso y las extremidades trabajan juntos para crear las formas, más fácil es trabajar su núcleo y hacerlo más fuerte.

Practique esta secuencia de yoga increíble todos los días para fortalecer su núcleo, siguiendo las instrucciones detalladas en este tutorial que se explica con tanta facilidad y gracia.