Low FODMAP Diet - The D.I.Y Be

Deze beginnershandleiding is een geweldige plek om een ​​Low FODMAP-dieet te leren of zelfs te starten.

Ervaar je vaak spijsverteringsstress na het eten van bepaalde voedingsmiddelen?

Kan het ongemak zo ernstig zijn dat het uw dagelijkse activiteiten beïnvloedt?

Het verband tussen voedsel en spijsverteringsstoornissen wordt goed onderkend en de kans is groot dat FODMAP's - kleine koolhydraten in bepaalde voedingsmiddelen - de boosdoener zijn.

Als diëtist met voedselintolerantie heb ik gezien hoe opmerkelijk een low-FODMAP-dieet kan zijn voor mensen met chronische gastro-intestinale symptomen ... dingen zoals herhaaldelijk opgeblazen gevoel, gas, krampen, diarree of constipatie. Dit dieet is een van de natuurlijke manieren om dergelijke chronische symptomen te verlichten.

Er zijn ook veel nieuwe case studies die suggereren dat het ook kan helpen bij verschillende andere chronische gezondheidsproblemen.

Als je meer wilt weten en misschien zelfs een low FODMAP-dieet voor jezelf wilt proberen, is deze beginnershandleiding een geweldige plek om te beginnen.