Calisteniapp

Calisthenics-training: Dagelijks calisthenics-plan en optrekstangroutines

Transformeer je lichaam met Calisteniapp — de calisthenics-app ontworpen voor verschillende fitnessdoelen

Wil je afvallen, spieren opbouwen, je kracht verbeteren, je conditie verbeteren en je flexibiliteit vergroten?

Met de programma's van Calisteniapp kun je dit allemaal bereiken door middel van effectieve workouts thuis, in het park of in de sportschool. Je kunt trainen met aanpasbare apparatuur of gewoon je lichaamsgewicht gebruiken. Geen sportschool nodig.

Ontdek de kracht van calisthenics, de meest efficiënte methode om je lichaam te transformeren met lichaamsgewichtoefeningen, thuis of met alleen een calisthenics-stang of optrekstang.

WAT IS CALISTENIAPP

Calisteniapp is de fitness-app waarmee je overal calisthenics street workout kunt beoefenen.

Of je nu van street training houdt, explosieve push-ups onder de knie wilt krijgen of net begint met calisthenics voor beginners, deze app biedt een breed scala aan oefeningen, routines en complete programma's.

Calisteniapp is ontworpen voor alle niveaus en geeft je toegang tot meer dan 450 workoutroutines, van eenvoudige dagelijkse workouts tot geavanceerde gymnastiekoefeningen en trainingsschema's.

Geen gewichten, geen apparaten, gewoon slim trainen met je eigen lichaamsgewicht.

Verbeter je prestaties, bouw spieren op of val gewoon af. Het enige wat je nodig hebt is consistentie, motivatie en idealiter een optrekstang om je scala aan calisthenicsoefeningen uit te breiden.

HOE WERKT CALISTENIAPP

Calisteniapp is een compleet platform voor calisthenicstraining en workouts voor thuis, met diverse mogelijkheden om je doelen te bereiken:

🔁 Calisthenicsprogramma's

Een full body transformation challenge die thuisworkouts, calisthenics street workouts, hiit en dagelijkse oefeningen met en zonder apparatuur combineert. Perfect voor wie zijn lichaam wil verstevigen, sterker wil worden en wil afvallen met gestructureerde training thuis.

📲 EVO-routines

Ons adaptieve voortgangssysteem past elke training aan jouw fitnessniveau aan. Geschikt voor beginners tot professionals. Je routine ontwikkelt zich met je mee voor consistente vooruitgang en blijvende resultaten.

💪 Creëer je eigen routine

Wil je een persoonlijke aanpak? Stel je eigen dagelijkse routine samen door het type training te kiezen (klassiek, hiit, tabata, EMOM), de te trainen spieren, de beschikbare tijd en de moeilijkheidsgraad. Voeg wel of geen optrekstang toe, afhankelijk van je opstelling. Ideaal voor iedereen die aan calisthenics wil doen voor beginners of gevorderde lichaamsbeheersing.

🔥 21-daagse calisthenics-trainingsuitdagingen

Ga nieuwe uitdagingen aan, ontwikkel sterke gewoontes en verleg je grenzen met 21-daagse programma's.

Elke uitdaging combineert thuisworkouts, functionele training, HIIT-sessies en meer om je te helpen je resultaten te maximaliseren.

WAAROM CALISTENIAPP

►Meer dan 450 calisthenicsroutines voor elk niveau

►Meer dan 700 gedetailleerde trainingsvideo's

►Training die zich aanpast aan jou, met of zonder calisthenicsstang

►Gerichte hiit-, mobiliteits- en krachttrainingen

► Ideaal voor thuisworkouts, streettraining en dagelijkse workouts

Geen excuses meer. Train thuis, in het park of waar je maar wilt – met alleen je lichaam.

VEELGESTELDE VRAGEN

Kan ik alle oefeningen zonder apparatuur doen?

Ja! Calisteniapp bevat een volledige bibliotheek met oefeningen en complete trainingsschema's voor thuis waarvoor geen apparatuur nodig is. Als je een optrekstang hebt, is dat mooi meegenomen, maar het is niet verplicht.

Is Calisteniapp geschikt voor beginners?

Absoluut. Veel gebruikers beginnen met calisthenics voor beginners en eenvoudige routines die zijn ontworpen om je te helpen een basis van kracht en flexibiliteit op te bouwen.

PRO-ABONNEMENT

Calisteniapp is gratis te downloaden, maar om toegang te krijgen tot alle calisthenics-trainingsroutines thuis, in het park of in de sportschool, met of zonder apparatuur, inclusief video's, challenges en programma's, heb je een abonnement nodig. Maar maak je geen zorgen: of je nu kiest voor volledige calisthenics-programma's of individuele gratis sessies, je hebt altijd toegang tot honderden routines met Calisteniapp.

Gebruiksvoorwaarden: https://calisteniapp.com/termsOfUse

Privacybeleid: https://calisteniapp.com/privacyPolicy