Calisteniapp

Ejercicios en casa : Calistenia Y planificación de rutinas calisténicas

Transforma tu cuerpo con Calisteniapp: Entrenamiento calisténico para diferentes objetivos fitness.

¿Quieres perder peso, ganar fuerza y mejorar tu resistencia física?

Con Calisteniapp y sus programas que se adaptan a tus circunstancias, podrás realizar entrenamientos funcionales en tu casa y también en el gimnasio o con la barra de dominadas.

Descubre el poder de la calistenia, el método más eficaz para transformar tu cuerpo con ejercicios sin equipo o con una simple barra de dominadas.

QUÉ ES CALISTENIAPP

Calisteniapp es la app para practicar calistenia o calistenia street workout desde cualquier lugar.

Diseñada para todos los niveles, ofrece una gran variedad de ejercicios calistenia, desde rutinas básicas para principiantes hasta programas avanzados.

No necesitas pesas ni máquinas: todo el trabajo se basa en tu propio cuerpo, aplicando principios de entrenamiento corporal natural y progresivo.

Rutinas calistenia en casa enfocadas en mejorar tu rendimiento, ganar masa muscular o simplemente perder peso.

Solo necesitas constancia, ganas y si quieres, una barra de dominadas.

CÓMO FUNCIONA CALISTENIAPP

Calisteniapp pone a tu disposición una plataforma completa de entrenamiento funcional en casa, parques o centros de entrenamiento, con distintos enfoques:

🔁 Programas

Nuestra biblioteca con más de 40 programas es la más variada y específica en el mundo de la calistenia y el street workout. Entrena en 3 niveles: Principiante, Intermedio y Avanzado. Una combinación de sesiones de hiit, ejercicios sin equipo y movimientos clásicos de calistenia street workout. Ideal para quienes quieren perder peso, tonificar el cuerpo y mejorar la resistencia física sin necesidad de ir al gimnasio.

📲 Rutinas EVO

El sistema de progreso inteligente adapta cada entrenamiento a tu evolución física. Harás ejercicios calistenia según tu capacidad real, evitando sobrecargas y avanzando paso a paso. Ideal para todos los niveles, desde principiantes hasta atletas. Tu rutina se ajusta a ti y evoluciona contigo, garantizando progreso constante y resultados duraderos.

💪 Crea tu propia rutina

¿Tienes objetivos específicos? Crea rutinas calistenia en casa personalizadas: elige el tipo de entrenamiento (clásico, hiit, Tabata, EMOM), los músculos a trabajar, el tiempo y el nivel. Añade o excluye barra de dominadas según tu espacio.

🔥 Desafíos de 21 días de calistenia

Enfréntate a retos y fortalece tus hábitos, supera tus límites con desafíos de 21 días.

Cada reto combina ejercicios en casa, entrenamiento funcional en casa, sesiones de hiit y mucho más, para maximizar resultados.

POR QUÉ CALISTENIAPP

►+450 rutinas calistenia para todos los niveles

►+700 vídeos explicativos de ejercicios calistenia

►Entrenamientos que se adaptan a ti, con o sin barra dominadas

►Desafíos de hiit, movilidad y fuerza funcional

No más excusas. Entrena donde quieras, cuando quieras, solo con tu cuerpo.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Puedo hacer ejercicios sin equipo?

Sí. Calisteniapp incluye ejercicios sin equipo y planes completos de entrenamiento funcional en casa. Solo necesitas espacio para moverte. Si tienes una barra dominadas, puedes aprovecharla para progresar más rápido, pero no es obligatoria.

¿Funciona si soy principiante?

Totalmente. Muchos usuarios empiezan desde cero con rutinas calistenia en casa para principiantes.

SUSCRIPCIÓN PRO

Calisteniapp se puede descargar gratis, pero para desbloquear todas las rutinas de entrenamiento de calistenia, en casa, o en parques o centros de entrenamiento, con o sin equipo, vídeos, desafíos y programas, necesitas una suscripción. Pero no te preocupes: ya sean programas de calistenia de pago o rutinas sueltas, como nuestras sesiones individuales gratuitas, siempre tendrás a tu disposición cientos de rutinas al alcance con Calisteniapp.

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