Mudah dan menakjubkan berkesan untuk penumpuan yang lebih baik.
RESPIROGUIDE PRO: VERSI TERKINI, LEBIH PERIBADI
Mudah dan luar biasa berkesan untuk kepekatan yang lebih baik, tekanan kecemasan, ADHD dan penyembuhan trauma
Respiroguide PRO dibawa kepada anda oleh Vital-EQ Institut Antarabangsa untuk Pengurusan Tekanan.
**********
ABC of STRESSMANAGEMENT
Respiroguide menggunakan penyelidikan terkini dalam neurosciences dan pengurusan stres, penyelidikan yang telah dipendekkan ke dalam alat one-touch yang paling mudah. Pengetahuan ini didasarkan pada kekerapan resonan jantung yang menggerakkan keseronokan jantung dan nafas.
Respiroguide Pro akan melatih refleks dan keanjalan sistem vaskular anda. Ini akan membantu menurunkan tekanan darah, berkesan dalam menghadapi tekanan dan kebimbangan, dan meningkatkan kepekatan yang lebih baik di sekolah dan bekerja.
Kadar jantung adalah fungsi badan dinamik yang berbeza-beza setiap saat.
Dalam keadaan aktif (aktiviti sympathic) peningkatan kadar denyutan jantung,
dalam Kadar jantung tenang dan santai menurun.
Kesesuaian Jantung adalah keadaan seimbang sistem saraf autonomi di mana anda berasa selamat dan bahagia, bebas daripada rasa takut dan kebimbangan dan tindak balas yang berlebihan.
Tubuh boleh dibawa ke keadaan Kesatria Jantung melalui pernafasan berpandu. Mengawal kekerapan resonans (Respiroguide Pro) boleh dibandingkan dengan membimbing seseorang pada ayunan dengan menolak pada masa yang tepat untuk mengoptimumkan ayunan mereka.
Setiap individu mempunyai frekuensi pernafasan peribadi sendiri (kekerapan resonans) di mana kestabilan jantung adalah optimum. Kekerapan pernafasan yang ideal adalah antara 0,06 Hz dan 0,12 Hz. Respiroguide Pro akan membantu anda mencari frekuensi resonans peribadi anda, yang bergantung kepada panjang dan lebar saluran darah anda.
Anda boleh menetapkan panduan dalam empat kekerapan yang berbeza:
1. Purata: F6: 6 nafas satu minit = 0,1 Hz
2. Purata: F5: 5 nafas satu minit = 0,083 Hz
3. Lambat: F4: 4 nafas satu minit = 0,066 Hz
4. Cepat: F7: 7 bernapas satu minit = 0,118 Hz
Untuk mencari kekerapan resonans anda, penting untuk mengalami kesemua empat kekerapan pernafasan dan notis:
- yang mana memberikan perasaan yang paling seimbang
-yang boleh dikekalkan dengan selesa selama sekurang-kurangnya 5 minit
- yang mana memberikan amplitud maksimum dalam Variabiliti Kadar Jantung. Fungsi terakhir ini memerlukan akses kepada instrumen biofeedback HRV dengan Coherence Coachence Coach.
Coherence Coherence Coaches boleh didapati di www.hartfocus.nl (Belanda) dan www.heartintelligence.com/VitalEQ (Eropah, Asea).
Respiroguide Pro adalah peranti selamat yang diuji dengan selamat. Lebih daripada 20 tahun penyelidikan menunjukkan kesan positif: menurunkan tekanan darah, kurang kebimbangan, meningkatkan prestasi, menghadapi tekanan, rawatan yang berkesan untuk trauma.Bersama: jangan terlalu menyedut, ini kadang-kadang membuat anda pening. Berfokus pada menghembus nafas adalah cara yang paling berkesan.
QUICK START: tekan butang main dan hanya bernafas masuk dan keluar dengan titik kuning. Bernafas ketika titik itu naik, bernafas apabila turun.
Tetapan lalai adalah senaman selama 3 minit. Inilah yang diperlukan untuk menurunkan tekanan anda.
Anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan panjang senaman, tetapi ingat untuk menjalankan tiga kali setiap hari. Lebih satu minggu bersenam, anda akan melihat kesan-kesan di dalam badan anda.
Mungkin pelaburan terbaik yang pernah anda buat. Jika anda menggunakannya!
Pilihan lain:
1. Menghidupkan dan mematikan bunyi gelombang laut (ombak diselaraskan dengan kekerapan 0,1Hz tertentu)
2. Pilih tempoh latihan; ingat bahawa rahsia untuk melegakan tekanan berlatih beberapa kali setiap hari, jadi buatlah mudah, gunakan Respiroguide!
Untuk butiran mengakses laman web berikut:
- www.heartintelligence.com dalam bahasa Inggeris
- www.nuvitaal.nu dan www.hartfocus.nl dalam bahasa Belanda
- www.emnergie.com dalam bahasa Perancis
************
Kami menghargai maklum balas anda!
Vital-EQ, Institut Pengurusan Tekanan Antarabangsa.