30 Hari Cabaran Kecergasan

Dapatkan di shap dengan mudah 30 hari cabaran senaman ini

Mendapatkan dalam bentuk adalah kerja keras. Ia memerlukan masa, komitmen dan ketekunan, tetapi ia tidak perlu untuk mengatasi hidup anda, terutamanya apabila anda hanya mendapat kembali ke dalam buaian perkara. Bukannya menyelam ke dalam 2 jam sehari, 5 hari program minggu anda tahu anda hanya akan berhenti apabila anda akhirnya 30 day weightloss challenge terlalu sakit untuk melancarkan katil, keluar dan memudahkan cara anda dalam? Itulah sebabnya kita meletakkan bersama-sama ini mudah 30 hari cabaran senaman kecergasan. Jika anda mahu permulaan yang mudah, anda tidak akan melakukan lebih baik daripada cabaran ini. Ia hanya satu bersenam sehari, setiap hari, selama 30 hari. Anda juga boleh mencapai set disyorkan dan masa seperti yang anda lihat patut. Sudah tentu, anda perlu sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang program senaman, jadi temujanji sebelum anda memulakan.