pliability

운동 능력을 높이기위한 일일 이동성 및 스트레칭 운동

ROMWOD는 이제 유연성입니다. 우리는 이동성, 요가, 프리햅, 재활, 회복, 마음챙김, 근력을 융합하여 삶과 스포츠에서 성과를 높입니다.

유연성은 수천 명의 운동선수가 + 이동성, 성능 및 회복을 개선하기 위해 신뢰합니다. 짧은 안내 동영상을 통해 정신적, 육체적 유연성을 얻으십시오.

유연성으로 이동성 한계 돌파

+ 1,700개 이상의 일일 동영상 스트레칭 루틴

+ 맞춤형 유연성 프로그램

+ 즉시 시작 + 언제든지 취소

이동성을 개선하고 부상 가능성을 줄이며 운동 능력을 향상하도록 설계된 500시간 이상의 고품질 원본 콘텐츠를 즐기십시오. 매일 새로운 스트레칭 운동과 루틴이 추가됩니다.

■ 유연성의 이점

+ 각 루틴을 통해 유연성, 힘 및 균형을 얻습니다.

+ 관절 강성을 줄이고 운동 범위를 개선합니다.

+ 성능을 높이고 운동에 자신감을 가지십시오.

+ 회복을 가속화하고 그 어느 때보 다 강해져서 돌아옵니다.

+ 자세 개선 및 부상 위험 감소

■ 모두에게 좋습니다

당신이 노련한 운동선수이든 단지 유연하고 건강을 유지할 수 있는 방법을 찾고 있든 유연성은 완벽한 도구입니다.

+ 크로스핏

+ 역도

+ HIIT

+ 사이클링

+ 달리기

+ 골프

+ 수영

+ 요가

pliability는 GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal에서 필수 피트니스 앱으로 선정되었으며 전 세계 수천 명의 운동선수들이 신뢰하고 있습니다.

■ 빠르고 쉬운 시작

모빌리티가 처음이신가요? 7일간의 환영 시리즈 경로를 통해 유연하게 온보딩하십시오. 우리 프로그램의 포즈, 목적, 기초를 알아보세요.

■ 모든 신체 유형 및 유연성 수준

우리의 일상적인 이동 루틴은 다양한 수준의 유연성을 가진 다양한 사람들을 특징으로 합니다. 각 스트레칭 동작은 모든 기술 수준에 대해 여러 가지 방법으로 시연됩니다.

■ 타겟 + 커스터마이징

우리의 프로그래밍을 따르거나 신체의 특정 부위를 목표로 삼으십시오. 강력한 필터를 사용하여 목표, 시간, 집중하는 신체 부위에 따라 1,700개 이상의 루틴 라이브러리를 정렬하세요.

■ 일정에 유연하게 맞출 수 있습니다.

유연성을 통해 스트레칭을 일상에 간단하게 통합할 수 있습니다. 평균적으로 우리의 일상은 약 20분 정도 지속됩니다. 시간 없다? 12-15분 사이의 가속 루틴을 선택하십시오.

■ 유연성 + 복구 개선

체육관 또는 기능적 피트니스 훈련에 대한 보충 자료로 유연성을 사용하십시오. 많은 사용자가 목표 스트레칭 운동을 통해 어깨, 목, 등의 불편함과 운동 범위 문제를 극복했습니다.

■ 지속되는 건강한 습관을 기르십시오.

우리는 지속적으로 여러분의 참여를 유지할 수 있는 스트레칭 루틴과 자세의 새로운 변형을 출시하고 있습니다. 의욕 상실에 대해 걱정할 필요가 없으므로 스트레칭 습관을 쉽게 기를 수 있습니다.

■ 진정 및 마음챙김

우리의 가이드 루틴은 몸뿐만 아니라 마음도 휴식하고 회복하는 데 도움이 됩니다. 호흡 단서와 마음챙김 프롬프트는 회복하는 동안 흐름 상태를 달성하는 데 도움이 됩니다.

■ 모든 장치에서 액세스를 즐기십시오

귀하의 pliability 계정을 사용하면 전체 이동성 라이브러리에 액세스할 수 있으며 Android 기기, Chromecast 및 pliability의 웹사이트에서 비디오를 스트리밍할 수 있습니다.

■ 어디에서나 유연함 - 장비가 필요하지 않음

유연성은 모든 화면과 모든 장치에서 작동합니다. 여행 중이든 오프라인이든 상관없이 어디서나 쉽게 할 수 있습니다. 대부분의 루틴에는 장비가 필요 없으며 스트레칭을 할 수 있는 장소만 있으면 됩니다. 또한 동영상을 편리하게 다운로드할 수 있습니다.

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