pliability

Dagelijkse mobiliteits- en rekoefeningen om uw atletische prestaties te verbeteren

ROMWOD is nu plooibaarheid. We combineren mobiliteit, yoga, prehab, revalidatie, herstel, mindfulness en kracht - om de prestaties te verbeteren - in het leven en in de sport.

plooibaarheid wordt vertrouwd door duizenden atleten + om mobiliteit, prestaties en herstel te verbeteren. Krijg mentale en fysieke flexibiliteit door middel van korte, begeleide dagelijkse video's.

DOORBRAAK UW MOBILITEITSGRENZEN MET PLIABILITY

+ 1.700+ dagelijkse video-uitrekroutines

+ Gepersonaliseerde Flexibiliteitsprogramma's

+ Start direct + Annuleer op elk moment

Geniet van meer dan 500 uur aan originele inhoud van hoge kwaliteit die is ontworpen om de mobiliteit te verbeteren, de kans op blessures te verminderen en atletische prestaties te verbeteren. Dagelijks worden er nieuwe rekoefeningen en -routines toegevoegd.

■ VOORDELEN VAN PLEEGBAARHEID

+ Krijg flexibiliteit, kracht en balans bij elke routine

+ Verminder gewrichtsstijfheid en verbeter uw bewegingsbereik

+ Verhoog de prestaties en voel je zelfverzekerd tijdens je trainingen

+ Versnel het herstel en kom sterker dan ooit terug

+ Verbeter de houding en verminder het risico op blessures

■ GEWELDIG VOOR IEDEREEN

Of je nu een doorgewinterde atleet bent of gewoon op zoek bent naar een manier om flexibel en gezond te blijven, flexibiliteit is het perfecte hulpmiddel:

+ CrossFit

+ Gewichtheffen

+ HIT

+ Fietsen

+ Rennen

+ Golfen

+ Zwemmen

+ Yoga

plooibaarheid is door GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal aanbevolen als een onmisbare fitness-app en wordt vertrouwd door duizenden atleten over de hele wereld.

■ BEGIN SNEL EN EENVOUDIG

Nieuw bij mobiliteit? Stap aan boord voor plooibaarheid met ons 7-daagse Welcome Series-traject. Maak kennis met de poses, het doel en de basis van ons programma.

■ ALLE LICHAAMSTYPES & FLEXIBILITEITSNIVEAUS

Onze dagelijkse mobiliteitsroutines worden gekenmerkt door een scala aan mensen met verschillende niveaus van flexibiliteit. Elke strekbeweging wordt voor elk vaardigheidsniveau op meerdere manieren gedemonstreerd.

■ DOELGERICHT + AANPASBAAR

Volg onze programmering of richt u op specifieke delen van het lichaam. Gebruik krachtige filters om onze bibliotheek met meer dan 1.700 routines te sorteren op basis van je doelen, de hoeveelheid tijd die je hebt en het lichaamsdeel waarop je gefocust bent.

■ FLEXIBEL AANGEPAST AAN UW TIJDSCHEMA

plooibaarheid maakt het eenvoudig om stretching in uw dagelijkse routine op te nemen. Gemiddeld duren onze routines slechts ongeveer 20 minuten. Geen tijd? Kies een versnelde routine tussen 12-15 minuten.

■ VERBETERINGEN IN FLEXIBILITEIT + HERSTEL

Gebruik plooibaarheid als aanvulling op je gym- of functionele fitnesstraining. Veel van onze gebruikers hebben ongemakken en bewegingsproblemen in hun schouders, nek en rug overwonnen door middel van onze gerichte rekoefeningen.

■ BOUW EEN GEZONDE GEWOONTE OP DIE BLIJFT

We brengen voortdurend nieuwe variaties van rekoefeningen en houdingen uit die je bezig houden. Je hoeft je nooit zorgen te maken dat je je motivatie verliest, waardoor het gemakkelijk wordt om je rekgewoonte op te bouwen.

■ RUST & MINDFULNESS

Onze begeleide routines helpen je te rusten en niet alleen je lichaam, maar ook je geest te herstellen. Ademhalingsaanwijzingen en mindfulness-aanwijzingen helpen u tijdens uw herstel in een flow-toestand te komen.

■ KRIJG TOEGANG TOT AL JE APPARATEN

Uw plooibaarheidsaccount geeft toegang tot onze volledige mobiliteitsbibliotheek en stelt u in staat video's te streamen op uw Android-apparaten, Chromecast en de website van plooibaarheid.

■ OVERAL PLIABILITEIT - GEEN APPARATUUR VEREIST

plooibaarheid werkt op elk scherm en elk apparaat. Het is gemakkelijk overal te doen - zelfs als u op reis bent of offline bent. Voor de meeste van onze routines heb je geen uitrusting nodig, alleen een plek om je uit te rekken. Bovendien kunnen onze video's gemakkelijk worden gedownload.

Servicevoorwaarden: https://pliability.com/terms-and-conditions/

Privacybeleid: https://pliability.com/privacy-policy/