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Mejora la movilidad, la recuperación y el rendimiento: tu entrenador de estiramientos centrado en el fitness
Mejora tu movilidad, recuperación y rendimiento con flexibility: tu potente entrenador de estiramientos enfocado en el fitness.
pliability (anteriormente ROMWOD) es tu entrenador definitivo de movilidad, estiramientos y recuperación. Te ayuda a moverte mejor, entrenar de forma más inteligente y evitar lesiones. Tanto si eres deportista, entusiasta del fitness como si simplemente te interesa el bienestar, nuestras rutinas guiadas potenciarán tu flexibilidad, fuerza y movilidad general.
■ SUPERA TUS LÍMITES DE MOVILIDAD
+ Más de 1700 rutinas de estiramiento guiadas
+ Programas de movilidad personalizados que se adaptan a tus objetivos
+ Inicio inmediato – Sin necesidad de equipo – Cancela cuando quieras
Miles de atletas, entrenadores y expertos en fitness de todo el mundo confían en pliability para mejorar tu rendimiento, flexibilidad y recuperación.
■ BENEFICIOS DE LA FLEXIBILIDAD
+ Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la movilidad general
+ Alivia la rigidez articular y el dolor muscular
+ Acelera la recuperación deportiva y previene lesiones
+ Mejora la postura y el rango de movimiento
+ Gana confianza en cada entrenamiento
■ PERFECTO PARA TODOS LOS ATLETAS Y NIVELES DE CONDICIÓN FÍSICA
+ HIIT, CrossFit y Fitness Funcional
+ Ciclismo, Running y Deportes de Resistencia
+ Halterofilia y Entrenamiento de Resistencia
+ Golf, Natación, Yoga y Recuperación Deportiva
+ Splits y Estiramiento de Cuerpo Completo
■ RUTINAS CORTAS Y EFECTIVAS
+ La mayoría de los entrenamientos duran de 12 a 20 minutos
+ No requiere equipo, comienza al instante
+ Videos descargables: entrena en cualquier momento y lugar
■ ACCESIBLE EN TODAS PARTES
+ Disponible para iPhone, iPad, Apple TV y dispositivos compatibles con AirPlay
+ Transmite sin problemas o descarga rutinas para acceder sin conexión
■ SE INTEGRA CON WHOOP™ GARMIN Y APPLE HEALTH
+ Sincroniza tus datos para obtener información completa sobre tu actividad física
+ Registra y optimiza tu progreso sin problemas
■ CONEXIÓN MENTE-CUERPO
+ Indicaciones de mindfulness y respiración
+ Consigue calma mental y una mejor recuperación
¿Listo para liberar todo tu potencial de movimiento?
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Last updated on 25/06/2025
Introducing Challenges — join monthly goals, track your progress, and earn achievement badges. Complete routines your way with daily, minute-based, or guided-path formats. Join featured challenges, stay motivated, and celebrate your progress. This update also includes performance improvements and bug fixes.
Presentado por
Abo Alapas
Requisitos
Android 7.0+
Categoría
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pliability
stretch + mobility4.8.0 by pliability
25/06/2025