pliability

การเคลื่อนไหวประจำวันและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา

ROMWOD มีความยืดหยุ่นแล้ว เราหลอมรวมการเคลื่อนไหว โยคะ การฝึกก่อนทำกายภาพบำบัด การฟื้นตัว สติ และความแข็งแรง - เพื่อยกระดับประสิทธิภาพ - ในชีวิตและในการเล่นกีฬา

ความยืดหยุ่นได้รับความไว้วางใจจากนักกีฬาหลายพันคน + เพื่อปรับปรุงความคล่องตัว ประสิทธิภาพ และการฟื้นตัว รับความยืดหยุ่นทางร่างกายและจิตใจผ่านวิดีโอสั้น ๆ ประจำวันพร้อมคำแนะนำ

ทำลายขีดจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณด้วยความรับผิดชอบ

+ 1,700+ กิจวัตรการยืดวิดีโอรายวัน

+ โปรแกรมความยืดหยุ่นส่วนบุคคล

+ เริ่มทันที + ยกเลิกได้ตลอดเวลา

เพลิดเพลินกับเนื้อหาต้นฉบับคุณภาพสูงกว่า 500 ชั่วโมงที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหว ลดโอกาสบาดเจ็บ และเพิ่มสมรรถภาพทางกีฬา มีการเพิ่มแบบฝึกหัดและกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อใหม่ทุกวัน

■ ประโยชน์ของความรับผิดชอบ

+ เพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความสมดุลในแต่ละกิจวัตร

+ ลดความฝืดของข้อต่อและเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ

+ เพิ่มประสิทธิภาพและรู้สึกมั่นใจในการออกกำลังกายของคุณ

+ เร่งการฟื้นตัวและกลับมาแข็งแกร่งกว่าเดิม

+ ปรับปรุงท่าทางและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

■ ดีสำหรับทุกคน

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาที่ช่ำชองหรือแค่มองหาวิธีรักษาความยืดหยุ่นและสุขภาพที่ดี ความยืดหยุ่นคือเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบ:

+ ครอสฟิต

+ ยกน้ำหนัก

+ ไฮไอที

+ ปั่นจักรยาน

+ วิ่ง

+ กอล์ฟ

+ ว่ายน้ำ

+ โยคะ

ความน่าเชื่อถือได้รับการให้ความสำคัญเป็นแอปฟิตเนสที่ต้องมีโดย GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal และได้รับความไว้วางใจจากนักกีฬาหลายพันคนทั่วโลก

■ เริ่มต้นอย่างรวดเร็วและง่ายดาย

ใหม่สำหรับความคล่องตัว? เริ่มต้นใช้งานด้วยเส้นทาง Welcome Series 7 วันของเรา ทำความรู้จักกับท่าทาง จุดประสงค์ และรากฐานของโปรแกรมของเรา

■ ร่างกายทุกประเภทและระดับความยืดหยุ่น

กิจวัตรการเคลื่อนไหวประจำวันของเราประกอบด้วยผู้คนหลากหลายประเภทซึ่งมีระดับความยืดหยุ่นที่แตกต่างกัน การเคลื่อนไหวยืดแต่ละครั้งจะแสดงหลายวิธีสำหรับทุกระดับทักษะ

■ กำหนดเป้าหมาย + ปรับแต่งได้

ติดตามโปรแกรมของเราหรือกำหนดเป้าหมายเฉพาะส่วนของร่างกาย ใช้ตัวกรองอันทรงพลังเพื่อจัดเรียงไลบรารีของเราที่มีกิจวัตรมากกว่า 1,700 รายการตามเป้าหมายของคุณ ระยะเวลาที่คุณมี & ส่วนของร่างกายที่คุณโฟกัส

■ ยืดหยุ่นตามตารางเวลาของคุณ

ความยืดหยุ่นทำให้การรวมการยืดกล้ามเนื้อเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นเรื่องง่าย โดยเฉลี่ยแล้ว กิจวัตรของเราจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที ไม่มีเวลา? เลือกรูทีนแบบเร่งระหว่าง 12-15 นาที

■ ปรับปรุงความยืดหยุ่น + การฟื้นตัว

ใช้ความยืดหยุ่นเป็นส่วนเสริมในโรงยิมหรือการฝึกสมรรถภาพทางกายของคุณ ผู้ใช้ของเราหลายคนเอาชนะความรู้สึกไม่สบายและปัญหาด้านการเคลื่อนไหวช่วงไหล่ คอ และหลังได้ด้วยการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อตามเป้าหมายของเรา

■ สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ยั่งยืน

เราปล่อยกิจวัตรการยืดเหยียดและท่าใหม่ๆ อย่างต่อเนื่องเพื่อให้คุณมีส่วนร่วม คุณจะไม่ต้องกังวลกับการสูญเสียแรงจูงใจ ทำให้การสร้างนิสัยยืดเส้นยืดสายเป็นเรื่องง่าย

■ ความสงบและสติสัมปชัญญะ

กิจวัตรที่แนะนำของเราช่วยให้คุณได้พักผ่อนและฟื้นตัว ไม่เพียงแต่ร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจของคุณด้วย สัญญาณการหายใจและการฝึกสติช่วยให้คุณบรรลุสภาวะการไหลระหว่างการพักฟื้น

■ เพลิดเพลินกับการเข้าถึงอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณ

บัญชีความรับผิดชอบของคุณทำให้สามารถเข้าถึงห้องสมุดอุปกรณ์พกพาเต็มรูปแบบของเรา และอนุญาตให้คุณสตรีมวิดีโอบนอุปกรณ์ Android, Chromecast และเว็บไซต์ของความยืดหยุ่น

■ ใช้งานได้ทุกที่ - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ความยืดหยุ่นใช้งานได้กับทุกหน้าจอและทุกอุปกรณ์ ทำได้ง่ายทุกที่ - แม้ว่าคุณจะเดินทางหรือออฟไลน์ คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ สำหรับกิจวัตรส่วนใหญ่ของเรา เพียงแค่มีที่สำหรับยืดเส้นยืดสาย นอกจากนี้ วิดีโอของเรายังสามารถดาวน์โหลดได้อย่างสะดวกสบายอีกด้วย

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://pliability.com/terms-and-conditions/

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://pliability.com/privacy-policy/