Plank Workout

30일 만에 집에서 뱃살 빼는 여성용 플랭크 운동 앱

많은 사용자들이 궁금해 – 집에서 빨리 체중을 줄이고 배꼽 지방을 잃는 방법?

당신이 6 팩 복근을 원한다면, 당신은 "사람들을위한 모든 것"에서 여성을위한 홈 앱에서 최고의 복근 운동으로 조각을 시작 해야하는 것보다.

물론 눈에 띄는 결과를 얻으려면 전문 피트니스 강사가 개발 한 교육 프로그램을 따라야합니다.

널빤지는 복부, 옆구리, 엉덩이 및 등을 포함하여 코어의 모든 근육에 작용하기 때문에 강한 위장에 가장 적합한 운동 중 하나입니다. 몸 전체를 강화하는 것은 일상적인 운동 중에 몸 전체를지지하는 데 매우 중요합니다.

우리는 모든 수준에 적합한 체계적이고 과학적으로 입증 된 교육 세션을 만들었으며 집에서 할 수 있습니다! 6 팩 복근은보고 인상적이며 종종 체육관에서 보낸 시간의 이미지를 불러 일으 킵니다. 그러나 매우 효과적인 운동 앱으로 훈련하면 평평한 배를 얻는 것이 놀랍도록 쉽습니다.

판자 운동으로 평평한 배

우리는 가장 효과적인 판자 변형을 결합하여 비교적 짧은 기간에 배꼽 지방을 잃고 복부를 만들 수 있도록 도와줍니다. 건강, 체력 목표 및 현재 체력 수준에 따라 훈련 방법 또는 운동 모드를 선택하십시오.

목표에 따라 운동 계획

명확한 목표를 설정하면 더 빠른 결과를 얻을 수 있습니다.

"사람을위한 모든 것"은 세 가지 주요 교육 세션을 제공합니다.

# 1 배 지방을 잃는다;

# 2 편평한 위와 단단한 복부 근육;

# 3 6 팩 복근을 가져옵니다.

초보자이든 전문가이든 목표에 적합한 운동을 찾을 수 있습니다. 단계적으로, 당신은 당신이 꿈꿔 왔던 평평한 배를 얻을 것입니다!

여성을위한 집에서 최고의 판자 운동

왜 널빤지?

-복근을 100 % 활성화하십시오.

-모든 핵심 근육 그룹을 가동시킵니다.

-등을 강화하고 허리 통증을 줄이십시오.

-자세, 균형 및 유연성 향상;

-지방 연소 과정을 향상시킵니다.

여성을위한 최고의 평평한 배 운동을 확인하고 평소대로 추적하십시오.

직관적 인 비디오 가이드

애니메이션 및 비디오 가이드를 사용하여 운동을 수행하는 방법에 대해 알아보십시오. 장비 나 코치가 필요하지 않습니다 – 집이나 어디서나 쉽게 배꼽 운동을 할 수 있습니다!

7, 21 일 및 30 일 프로그램

“사람을위한 모든 것”은 체계적인 7 일, 21 일 및 30 일 프로그램을 제공하여 운동 목표를 설정하고 핵심 업무를 새로 고치는 데 도움이됩니다. 이 섹션에서는 모든 운동이 무료이며 체중 감량, 칼로리 소모, 평평한 배음 및 모든 복부 강화에 도움이됩니다!

집에서“사람을위한 모든 것”에서 배꼽 운동을 선택하는 이유는 무엇입니까?

주요 특징:

-다른 판자 운동이 제공되었습니다.

-집에서 효과적인 복근 운동으로 체중을 줄이고 평평한 배를 조율하십시오.

-장비 나 코치가 필요 없음 – 배꼽 지방, 복부 근육을 태우고 체중으로 운동하십시오!

-전문 피트니스 강사, 코치 및 전문가가 설계 한 쉬운, 중간 및 어려운 수준의 배꼽 운동 연습;

-여성을위한 특별 배꼽 운동 세션;

-초보자 친화적;

-7 일, 21 일 및 30 일 프로그램;

-직관적 인 애니메이션 및 비디오 안내;

-설치된 트래커로 체중 감량 진행 상황 및 소모 된 칼로리를 추적하십시오.

-평평한 배 훈련 세션을 계획하기 위해 설치된 알림을 사용자 정의하십시오.

-뚱뚱한 연소 운동과 체중 감량 운동은 당신에게 평평한 배를 가져다주는 것을 목표로하고 좋은 인물은 체중 감량 방법을 보여줍니다.

체중 감량 방법? 쓸모없는 피트니스 방법으로 시간을 낭비하지 마십시오 –“사람을위한 모든 것”에서 최고의 여성 운동 앱을 다운로드하고 근육을 만들기 시작하십시오!

당신은 곧 6 팩 복근을해야합니다!