Plank Workout

Plank work-out app voor vrouwen om thuis een platte buik te krijgen in 30 dagen

Veel gebruikers vragen zich af: hoe kan ik snel afvallen en buikvet verliezen?

Als je sixpack-buikspieren wilt hebben, moet je ze gaan boetseren met de beste buikspieroefening thuis-app voor vrouwen van "Everything for people".

Natuurlijk moet je de trainingsprogramma's volgen die zijn ontwikkeld door onze professionele fitnessinstructeurs om merkbare resultaten te krijgen.

De Plank is een van de beste oefeningen voor een sterke buik omdat het alle spieren in je kern traint, inclusief de diepste buikspieren, je zijkanten, heupen en rug. Het versterken van je hele kern is cruciaal om je hele lichaam te ondersteunen tijdens dagelijkse bewegingen + plankoefeningen verbranden meer calorieën dan sit-ups en crunches omdat ze spieren in de benen en armen rekruteren.

We hebben systematische en wetenschappelijk bewezen trainingssessies gemaakt die geschikt zijn voor alle niveaus, en je kunt ze thuis doen! Sixpack-buikspieren zijn indrukwekkend om naar te kijken en roepen vaak beelden op van uren doorgebracht in de sportschool - het verkrijgen van een platte buik is echter verrassend eenvoudig, als je traint met onze super effectieve work-out app.

Platte buik met plankoefeningen

We hebben de meest effectieve plankvariaties gecombineerd om u te helpen buikvet te verliezen en in relatief korte tijd buikspieren op te bouwen. Selecteer een trainingsmethode of trainingsmodus op basis van uw gezondheid, fitnessdoelen en huidige conditie.

Werk het plan uit volgens uw doel

Verbazingwekkende resultaten worden eerder behaald zodra u een duidelijk doel heeft gesteld.

“Everything for people” biedt drie hoofdtrainingen:

# 1 Buikvet verliezen;

# 2 platte buik en harde buikspieren;

# 3 Koop sixpack-abs.

Of je nu een beginner of een professional bent, je kunt oefeningen vinden die geschikt zijn voor jouw doelen. Stap voor stap krijg je de platte buik waar je van gedroomd hebt!

Beste planktraining thuis voor vrouwen

Waarom planken?

- Activeer 100% van je buikspieren;

- Start al uw kernspiergroepen;

- Versterk je rug en verminder rugpijn;

- Verbeter uw houding, balans en flexibiliteit;

- Verhoog het vetverbrandingsproces.

Bekijk onze beste platte buikoefeningen voor vrouwen en volg ze op uw gebruikelijke routine.

Intuïtieve videogids

Leer hoe u oefeningen kunt uitvoeren met behulp van onze animaties en videogidsen. Geen apparatuur of coach nodig - u kunt de buiktraining gemakkelijk thuis of overal doen!

Programma's van 7, 21 en 30 dagen

"Everything for people" helpt u bij het stellen van trainingsdoelen en het vernieuwen van uw kernroutine door middel van systematische programma's van 7 dagen, 21 dagen en 30 dagen. In deze sectie zijn alle oefeningen gratis en ze zullen je helpen om af te vallen, calorieën te verbranden, je platte buik te versterken en al je buikspieren te versterken!

Waarom thuis buiktraining kiezen uit "Alles voor mensen"?

Belangrijkste kenmerken:

- Verschillende plankoefeningen voorzien.

- Effectieve buikspiertraining thuis om gewicht te verliezen en je platte buik te versterken.

- Geen uitrusting of coach nodig - verbrand buikvet, rock buikspieren en train met je lichaamsgewicht!

- Eenvoudig, gemiddeld en moeilijk niveau van buikoefeningen, ontworpen door professionele fitnessinstructeurs, coaches en experts;

- Speciale buiktrainingssessies voor vrouwen;

- Beginnersvriendelijk;

- 7 dagen, 21 dagen en 30 dagen programma's;

- Intuïtieve animatie en videobegeleiding;

- Volg uw voortgang van het gewichtsverlies en verbrande calorieën met een geïnstalleerde Tracker;

- Pas de geïnstalleerde herinnering aan om uw platte buiktrainingen te plannen;

- Vetverbrandingsoefeningen en gewichtsverliesoefeningen om je een platte buik te geven en een goed figuur laat je zien hoe je sneller afvalt;

Hoe kan ik afvallen? Verspil geen tijd aan nutteloze fitnessmethoden - download de beste vrouwelijke workout-app van "Everything for people" en begin met het opbouwen van je spieren!

Je hebt in een mum van tijd sixpack abs!