Fitness Coach 체중 감량

장비 없이 집에서 피트니스 및 보디빌딩을 위한 홈 운동

하루에 단 몇 분 만에 근육을 만들고 체중을 줄이며 집이나 체육관에서 건강을 유지할 수 있습니다.

모든 운동은 전문 피트니스 및 보디빌딩 트레이너가 설계했습니다.

집에서 피트니스 트레이너가 피트니스 목표를 달성하는 데 도움을 줄 것입니다.

BEST 피트니스 훈련 앱으로 체중을 줄이고 집에서 건강하게 지내십시오! 재료 없음이 필요하지 않으며 초보자와 전문가 모두에게 적합합니다.

우리는 당신이 당신의 몸을 훈련하고, 칼로리를 태우고, 체중을 줄이고, 건강해질 수 있도록 일련의 운동 계획을 제공합니다. 귀하의 퍼스널 트레이너가 귀하도 모르는 사이에 건강한 몸을 얻을 수 있도록 도와드립니다!

홈 피트니스 트레이닝은 모든 주요 근육 그룹에 대한 운동 루틴을 제공합니다. 하루에 몇 분만 투자하면 근육을 늘리고 체육관에 가지 않고도 집에서 건강을 유지할 수 있습니다.

✅장비 없이 언제 어디서나 훈련

이 앱에는 복근, 가슴, 다리, 팔 및 전신 운동을 위한 운동이 있습니다. 모든 운동은 전문가에 의해 설계되었습니다. 그들 중 누구도 장비가 필요하지 않으므로 체육관에 갈 필요가 없습니다. 하루에 몇 분만 투자해도 근육을 효과적으로 단련하고 집에서 식스팩 복근을 만드는 데 도움이 됩니다.

💪집에서 피트니스 훈련에는 다양한 운동이 있습니다

● 기구 없이 집에서 남녀를 위한 운동 루틴

● 워밍업 및 스트레칭 루틴

● 30일 근육 증가 및 체중 감량 계획

● 15분 HIIT 운동 및 4분 TABATA 운동과 같은 짧고 효과적인 운동

● 종합적이고 매우 효과적인 30분 운동

● 기호에 따른 근육별 운동

● 지방을 태우고 근육량을 늘리는 전신 루틴

● 트레이닝 계획은 탄력, 지방 감소, 체중 감소 및 근육 정의

● 식스팩 복근을 만들기 위한 구체적인 훈련 계획

● 근육 성장, 비대, 근력 증가, 큰 팔, 강철 가슴, 평평한 배, 강력한 다리를 위한 전문 트레이닝 💪

🥇기능

● 전문가가 디자인한 100가지 이상의 운동

● 200가지 이상의 체중 운동, 장비 필요 없음

● 70개 이상의 스트레칭

● 트레이닝 코치

● 상세한 동영상 및 애니메이션 가이드

● 체지방 지수를 계산하고 데이터를 입력하기만 하면 됩니다.

● 체중 감량을 위한 다량 영양소 계산

● 🍎 몸을 단련하고 살을 빼는 식단

● HIIT 또는 인터벌 운동을 위한 타이머

● 식사 및 운동에 대한 알람 및 알림

● 💪 자신만의 트레이닝 루틴을 만들고 일주일 내내 개인화된 트레이닝을 만드세요.

● 초보자 및 전문가에게 적합

● 각 운동에 대한 코치의 조언은 올바른 자세를 취하고 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.

● 스포츠 보조제에 대한 모든 정보와 조언을 찾을 수 있습니다.

● 도전

다음과 같은 연습을 통해 제안된 각 과제를 달성해 보십시오.

• 푸시업 • 푸시업 • 스쿼트 • 크런치 • 딥스 • 힌두 푸시업 • 레그 레이즈 • V 싯업 • 인클라인 친업

3단계 난이도

초보자와 전문가를 포함한 모든 사람을 위한 3가지 레벨이 있습니다. 전문 피트니스 트레이너가 디자인한 이 운동은 남성의 문제 부위, 복근 및 가슴을 대상으로 하여 체중 감량과 식스팩 복근을 만드는 데 도움이 됩니다. 쉽게 따라할 수 있는 매일 다른 운동.

워밍업 및 스트레칭 루틴은 과학적으로 운동할 수 있도록 고안되었습니다. 각 운동에 대한 애니메이션 및 비디오 가이드를 통해 각 운동에 대한 올바른 자세를 취할 수 있습니다.