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근력을위한 복근 및 등 운동. 위대하고 허리 통증을 제거하십시오!
몇 분 안에 복근, 코어 및 등 근육에 도전하십시오. 복부 근육의 6 팩 모양을 달성하고 허리 통증과 뻣뻣함을 피하기 위해 등을 강화하십시오.
Fitify의 복근, 코어 및 등 운동은 3 가지 고유 한 운동을 제공합니다.
• Insane Six Pack – 섹시하고 평평하며 단단한 복부 근육을 만드십시오. 집이나 사무실에서 완벽한 6 팩을 얻을 수 있습니다.
• 복합 코어 – 코어 근육은 신체의 안정성과 좋은 자세를 담당합니다. Fitify Complex Core로 약한 상태를 유지하고 자신을 강하게 밀어 붙이지 마십시오.
• 강한 허리 – 더 나은 자세를 위해 허리도 강화하고 허리 통증을 영원히 멈 춥니 다. 등 아래쪽과 위쪽에 운동을 제공합니다.
풍모
• 80 회 이상의 체중 운동
• 3 가지 독특한 운동 프로그램
• 장비가 필요하지 않음
• 음성 코치
• 선명한 HD 비디오 데모
• 남녀 노소를위한 디자인
• 오프라인으로 작동
• 강력한 복근과 식스 팩 구축
• 코어 강화
• 허리 통증 예방 또는 중지
맞춤 운동
맞춤 운동으로 나만의 운동을 만드세요. 운동, 지속 시간, 휴식 간격을 선택하고 자신의 훈련에 도전하십시오. Fitify를 사용하면 하나의 맞춤 운동을 무료로 사용할 수 있습니다.
적응 가능한 난이도
피드백에 따라 교육 수준을 높이거나 낮 춥니 다.
30 일 도전
30 일 도전은 운동 강도를 단계적으로 증가시켜 매일 운동을 쉽게 할 수 있습니다. 헬스장에 갈 필요가없고, 몸무게 만 있으면서 하루에 몇 분 정도 걸립니다. 30 일 챌린지 운동은 효과적으로 식스 팩을 얻는 데 도움이됩니다.
Fitify 앱
나만의 개인 트레이너 인 Fitify로 더 강하고, 가늘고, 건강해 지세요.
피트니스 도구 (예 : TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu 또는 Resistance band)로 다른 Fitify 앱을 확인하세요.
Last updated on May 17, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
업로드한 사람
Leo de Jesus
필요한 Android 버전
Android 8.0+
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