ithlete -Train.Recover.Perform

フィットネス＆健康を最適化するために休ませるとき、どのようにハードトレーニングするために、ときに訓練するために知っています

健康、フィットネス、運動パフォーマンスを最適化するために、いつトレーニングするか、どれくらい難しいか、いつ休むかを知ってください。

毎朝60秒の測定は、あなたの体がどのようにストレスを受け、回復し、トレーニングの準備ができているかを教えてくれます。心拍変動（HRV）、安静時心拍数、ストレス、ダイエット、睡眠などの回復イネーブラーを使用して、アスリートはレクリエーションランナーからオリンピックアスリートまで誰でも使用できる真にパーソナライズされたトレーニングの推奨事項を提供します。

この情報を（文字通り）すぐに利用できることには、次のような多くの利点があります。

•すべてのトレーニングセッションを最大限に活用する

•回復を管理する

•フィットネスを最適化する

•罪のない休息日をお楽しみください

•過度のトレーニングと怪我を避ける

•トレーニングとライフスタイルの需要のバランスをとる

•健康、フィットネス、パフォーマンスを改善する

経験豊富なアスリートであっても、トレーニングと回復の適切なバランスをとることは困難です。アスリートを使用して推測作業の必要性を排除し、疲労と回復の客観的な尺度に基づいてトレーニングを行います。あなたはフィットネスとパフォーマンスのメリットを享受します。

使い方

心拍数の変動性は、単純な安静時心拍数（RHR）の測定を超える、身体の神経系への実績のあるウィンドウです。トレーニングはすべてストレスと回復についてであり、ハードセッションはあなたのHRVスコアを下げます。アスリートを使用してトレーニングのストレスを監視することで、トレーニング、改善、実行するための体の現在の準備に応じてセッションを調整できます。

毎朝1分の測定を行い、色分けされたトレーニングの推奨事項に従ってください。心拍変動の詳細については、www.myithlete.com / what-is-hrvを参照してください

として特徴：

•ランナーの世界

•女性のランニング

•サイクリングウィークリー、サイクリングプラス

•トライアスロンプラス＆220トライアスロン

•男性のフィットネス

•ブルームバーグニュース、フォックスニュース、USAトゥデイ

•サンデータイムズのトップアプリリストとガーディアン

•メディカルスポーツネットワークとオーストラリアンフィットネス協会

ご注意ください：

ithlete HRVアプリには追加のハードウェアが必要です。

ユーザーは、アスリートの指センサーまたは互換性のあるアナログまたはBluetoothスマートHRMストラップのいずれかが必要になります。これらはすべてwww.myithlete.com/productsから入手できます。互換性のあるモデルと購入オプションの完全なリストについては、WebサイトのFAQを参照してください。

また、このHRVアプリは、運動中に使用する心拍数モニターアプリではないことにも注意してください。アスリートアプリは、心拍変動を利用して、疲労、回復、朝の1分の測定後のトレーニングの準備状態を示すアプリであり、実際の運動中には使用されません。