ithlete -Train.Recover.Perform

Tahu kapan harus melatih, seberapa keras untuk melatih, kapan harus beristirahat untuk mengoptimalkan kebugaran & kesehatan

Tahu kapan harus berlatih, seberapa sulit untuk melatih & kapan harus beristirahat untuk mengoptimalkan kesehatan, kebugaran, dan kinerja atletik.

Pengukuran 60 detik setiap pagi akan memberi tahu Anda seberapa stres, pulih dan siap untuk melatih tubuh Anda. Menggunakan variabilitas detak jantung (HRV), detak jantung istirahat dan pemulihan, seperti stres, diet, tidur, dan banyak lagi, ithlete memberikan rekomendasi pelatihan yang benar-benar pribadi yang dapat digunakan oleh siapa pun dari pelari rekreasi hingga atlet Olimpiade.

Banyak manfaat memiliki informasi ini (secara harfiah) di ujung jari Anda termasuk:

• Manfaatkan setiap sesi pelatihan

• Kelola pemulihan

• Optimalkan kebugaran

• Nikmati hari istirahat bebas rasa bersalah

• Hindari pelatihan berlebihan & cedera

• Seimbangkan latihan dan tuntutan gaya hidup

• Meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan kinerja

Mendapatkan keseimbangan yang tepat antara latihan dan pemulihan adalah sebuah tantangan, bahkan untuk atlet berpengalaman. Hapus kebutuhan akan pekerjaan tebakan dengan menggunakannya secara lengkap dan latih pelatihan Anda pada tingkat kelelahan dan pemulihan yang objektif. Anda akan menuai manfaat dalam kebugaran dan kinerja.

BAGAIMANA ITU BEKERJA

Variabilitas denyut jantung adalah jendela yang terbukti ke dalam sistem saraf tubuh, melampaui ukuran denyut jantung istirahat sederhana (RHR). Pelatihan adalah semua tentang stres dan pemulihan dan sesi yang sulit akan menurunkan skor HRV Anda. Dengan menggunakannya secara lengkap untuk memantau stres pelatihan, Anda dapat menyesuaikan sesi sesuai dengan kesiapan tubuh Anda saat ini untuk melatih, meningkatkan dan melakukan.

Cukup lakukan pengukuran 1 menit setiap pagi dan ikuti rekomendasi pelatihan berkode warna: latih seperti biasa, latih cahaya, atau ambil hari istirahat. Untuk lebih lanjut tentang variabilitas detak jantung, lihat www.myithlete.com/what-is-hrv

SEPERTI FITUR DALAM:

• Dunia Pelari

• Lari Wanita

• Bersepeda Mingguan, Bersepeda Plus

• Triathlon Plus & 220 Triathlon

• Kebugaran Pria

• Bloomberg News, Fox News & USA Today

• Daftar Aplikasi Teratas The Sunday Times & The Guardian

• Jaringan Olahraga Medis & Australian Institute of Fitness

TOLONG DICATAT:

Aplikasi HRV ithlete membutuhkan perangkat keras tambahan.

Pengguna akan membutuhkan Sensor Jari yang tidak lengkap ATAU tali analog atau Bluetooth HRM yang kompatibel. Ini semua tersedia di www.myithlete.com/products. Silakan lihat FAQ situs web untuk daftar lengkap model yang kompatibel dan opsi pembelian.

Harap perhatikan juga bahwa aplikasi HRV ini BUKAN aplikasi monitor detak jantung, yang digunakan orang saat berolahraga. Aplikasi ithlete adalah aplikasi yang menggunakan variabilitas detak jantung untuk menunjukkan kondisi kelelahan, pemulihan, dan kesiapan Anda untuk berlatih setelah tindakan pagi 1 menit, dan tidak digunakan selama latihan yang sebenarnya.