Finch

気分日記、習慣、セルフケアトラッカー、自己愛

あなたの新しいセルフケアの親友に会いましょう! Finch は、準備ができて前向きな気持ちで一日を過ごすのに役立つセルフケア ペット アプリです。自分を大切にすることでペットも大切にしましょう！さまざまな毎日のセルフケアエクササイズからあなたに合わせたものをお選びください。

最高の毎日のセルフケアトラッカー✨

セルフケアは面倒ですか？習慣、自己愛、またはうつ病に悩んでいませんか？フィンチを使用すると、セルフケアがついにやりがいがあり、軽くて楽しいものに感じられます。簡単なセルフケア演習を完了してペットを成長させ、ご褒美を獲得し、精神的健康を改善しましょう!気分の日記、習慣、うつ病に苦しんでいる人は、フィンチのペットを飼っているとセルフケアをするのが簡単になることに気づきました。

簡単な毎日のチェックイン ✏️

• 朝の気分を簡単にチェックして、ペットを元気づけて探検に出かけましょう。目標の追跡や気分の日記から、マインドフルな呼吸法やクイズまで、さまざまなマインドフルな習慣の中からお選びください。

• セルフケアのペットと一緒に感謝の瞬間を過ごして一日を終えましょう。ペットは冒険から戻ってきて、あなたと物語を共有します。ポジティブな瞬間を認識し、自己愛を育てましょう。

マインドフルな習慣 🧘🏻

フィンチは、目標を達成し、健康的な習慣を維持するための楽しいセルフケア トラッカーです。ストレス、不安、うつ病に対する精神的な回復力を高めます。自己愛と感謝を高めることで精神的健康を強化します。

• 習慣トラッカー: 目標を設定し、健康的な習慣の成功を祝います。

• 気分ジャーナル: 心をクリアにし、重要な瞬間を追跡し、自己愛を実践するためのガイド付き気分ジャーナル。

• 呼吸: ガイド付き呼吸で神経を落ち着かせ、集中力を高め、心にエネルギーを与え、睡眠の質を高めます。

• クイズ: 不安、うつ病、身体イメージの評価などに関するクイズで、自分のメンタルヘルスを理解します。

• ムードトラッカー: 気分の傾向を簡単にチェックして、何が気分を高揚させているのか、何が気分を落ち込ませているのかを把握します。

• 引用: 気分を高揚させ、新しい視点を獲得するための動機付けの引用。

• インサイト: 気分の日記、タグ、目標トラッカー、クイズを組み合わせた分析から、メンタルヘルスに関するインサイトを取得します。

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