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मानसिक स्वास्थ्य पाठ्यक्रम, अंतर्दृष्टि, मूड ट्रैकिंग और बहुत कुछ के साथ दैनिक कल्याण

🌟डिस्कवर माइंडडॉक: आपका मानसिक स्वास्थ्य साथी

माइंडडॉक के साथ बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में अपनी यात्रा शुरू करें। दुनिया भर में 3 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं द्वारा विश्वसनीय, माइंडडॉक को 26,000 से अधिक समीक्षाओं में से 4.7 स्टार रेटिंग दी गई है, जो इसे मानसिक कल्याण के लिए सबसे लोकप्रिय ऐप बनाता है।

🧠मानसिक स्वास्थ्य के विशेषज्ञों द्वारा विकसित

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं द्वारा विकसित, माइंडडॉक को अवसाद, चिंता, अनिद्रा और खाने के विकारों सहित सामान्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाले व्यक्तियों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

अपने मूड को ट्रैक करें और अपने विचारों को जर्नल करें 📝

अपनी भावनात्मक स्थिति पर नज़र रखने और अपने विचारों, भावनाओं और अनुभवों को जर्नल करने के लिए हमारी सहज मूड ट्रैकिंग सुविधा का उपयोग करें।

निजीकृत अंतर्दृष्टि और प्रतिक्रिया

अपने लक्षणों, समस्याओं और संसाधनों के साथ-साथ अपने भावनात्मक स्वास्थ्य के वैश्विक मूल्यांकन पर नियमित प्रतिक्रिया प्राप्त करें जिसे आप डाउनलोड कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ साझा कर सकते हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पर आधारित एक व्यापक पाठ्यक्रम लाइब्रेरी

वैयक्तिकृत पाठ्यक्रम सिफ़ारिशें प्राप्त करें, अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक विशेषज्ञ बनें और अपने मानसिक स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने के लिए कार्रवाई योग्य रणनीतियों को सीखें और अभ्यास करें।

माइंडडॉक प्लस के साथ प्रीमियम सुविधाओं को अनलॉक करें

माइंडडॉक+ के साथ अपने अनुभव को बेहतर बनाएं और सदस्यता के साथ हमारी विशेष सुविधाओं तक असीमित पहुंच प्राप्त करें। चाहे आप 3-माह, 6-माह, या 1-वर्षीय योजना चुनें, माइंडडॉक+ आपको आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करने के लिए व्यापक संसाधन और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।

👩‍⚕️ आपका विश्वसनीय मानसिक स्वास्थ्य साथी

माइंडडॉक आपकी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा में आपके समर्पित साथी के रूप में कार्य करता है, जो लक्षण प्रबंधन, दर्दनाक भावनाओं से निपटने, तनाव प्रबंधन, दिमागीपन, रिश्ते, समय प्रबंधन और आत्म-छवि सहित कल्याण के विभिन्न पहलुओं के लिए सहायता प्रदान करता है।

🔒 गोपनीयता और समर्थन

हम आपकी गोपनीयता और सुरक्षा के लिए प्रतिबद्ध हैं। आईएसओ 27001 से प्रमाणित और पूरी तरह से जीडीपीआर के अनुरूप, हम सुरक्षा के उच्चतम मानकों के साथ आपकी व्यक्तिगत जानकारी की सुरक्षा को प्राथमिकता देते हैं।

हमारे मजबूत डेटा सुरक्षा उपाय यह सुनिश्चित करते हैं कि आपकी जानकारी हर समय एन्क्रिप्टेड और सुरक्षित रूप से संग्रहीत है।

निश्चिंत रहें, आपकी गोपनीयता हमारी प्राथमिकता है। सहायता या पूछताछ के लिए, [email protected] पर संपर्क करें। एक सुरक्षित अनुभव सुनिश्चित करने के लिए हमारी शर्तों और गोपनीयता नीति के बारे में और जानें।

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📋 नियामक जानकारी

एमडीआर (चिकित्सा उपकरणों पर विनियमन (ईयू) 2017/745) के अनुबंध VIII, नियम 11 के अनुसार माइंडडॉक ऐप एक जोखिम श्रेणी I चिकित्सा उत्पाद है।

इच्छित चिकित्सा प्रयोजन

माइंडडॉक ऐप उपयोगकर्ताओं को लंबे समय तक वास्तविक समय में सामान्य मानसिक बीमारियों के संकेतों और लक्षणों को लॉग करने की अनुमति देता है।

एप्लिकेशन उपयोगकर्ताओं को स्व-आरंभित व्यवहार परिवर्तन के माध्यम से लक्षणों को पहचानने, समझने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए साक्ष्य-आधारित ट्रांसडायग्नोस्टिक पाठ्यक्रम और अभ्यास प्रदान करके लक्षणों और संबंधित समस्याओं को स्वयं प्रबंधित करने में सक्षम बनाता है।

एप्लिकेशन उपयोगकर्ताओं को नियमित मार्गदर्शन प्रदान करता है कि भावनात्मक स्वास्थ्य पर सामान्य प्रतिक्रिया के माध्यम से आगे चिकित्सा या मनोचिकित्सीय मूल्यांकन का संकेत दिया गया है या नहीं।

माइंडडॉक ऐप स्पष्ट रूप से चिकित्सा या मनोचिकित्सीय मूल्यांकन या उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करता है, लेकिन मनोरोग या मनोचिकित्सीय उपचार के लिए मार्ग तैयार और समर्थन कर सकता है।

⚕️ स्व-प्रबंधन को सशक्त बनाना

स्व-प्रबंधन और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के लिए उपकरणों और संसाधनों के साथ खुद को सशक्त बनाएं।

📲 आज ही अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा शुरू करें

माइंडडॉक को आज ही निःशुल्क डाउनलोड करके अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल की दिशा में पहला कदम उठाएं। अपनी भलाई को बढ़ावा दें, एक समय में एक कदम।