Intermittent Fasting

इंटरमिटेंट फास्टिंग के साथ शुरुआत करने के लिए आपके लिए एक सरल शुरुआती मित्रवत गाइड।

स्वस्थ जीवन शैली खाने के पैटर्न ऐप्स के लिए सर्वश्रेष्ठ इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस प्लान गाइड पेश करते हैं! इन ऐप्स में आंतरायिक उपवास के बारे में लाभों की सूची है और मूल रूप से इस स्वस्थ खाने की जीवन शैली को कैसे शुरू किया जाए। आंतरायिक उपवास के लिए कई तरह के दृष्टिकोण हैं और आपके स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के लिए कई लाभों का समर्थन करने वाले कई अध्ययन हैं।

आंतरायिक उपवास (IF) एक खाने के पैटर्न के लिए एक शब्द है जो उपवास और खाने की अवधि के बीच चक्र करता है। यह इस बारे में कुछ नहीं कहता है कि आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, बल्कि यह बताता है कि आपको उन्हें कब खाना चाहिए। इस संबंध में, यह पारंपरिक अर्थों में "आहार" नहीं है। इसे "खाने के पैटर्न" के रूप में अधिक सटीक रूप से वर्णित किया गया है।

यह ऐप आपको आंतरायिक उपवास खाने के पैटर्न को लागू करने पर सरल, दोहराव और आसान संदर्भ प्रदान करता है।

आंतरायिक उपवास सभी उपलब्ध आहार वजन घटाने की योजना के लिए एक छतरी की तरह है। मूल रूप से, जब "खिड़की खाने" का समय होता है, जहां आपकी चुनी हुई आहार योजना आती है।

ऐप्स विशेषताएं:

💡आंतरायिक उपवास के बारे में (अवलोकन और आंतरायिक उपवास के प्रकार)।

💡आंतरायिक उपवास कैसे शुरू करें (स्वयं को अब तक के सबसे अच्छे स्वस्थ खाने के पैटर्न में बदलने के लिए तैयार करना)।

💡आंतरायिक उपवास का सर्वोत्तम लाभ (आंतरायिक उपवास स्वस्थ जीवन शैली को बदलने और लागू करने पर सर्वोत्तम लाभ)।

💡चेकलिस्ट (आंतरायिक उपवास में शामिल होने के लिए खुद की आवश्यकता पर शॉर्टकट चेकलिस्ट)।

💡ऐप्स की जानकारी (गोपनीयता नीति/अस्वीकरण/अधिक)

⚠️महत्वपूर्ण नोट⚠️:

अधिमानतः, इस प्रकार के खाने के पैटर्न को शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इस ऐप में लिस्ट सेक्शन के तहत एक चेकलिस्ट है जो मूल रूप से आपका मार्गदर्शन करेगी कि कैसे सुरक्षित रूप से आंतरायिक उपवास शुरू किया जाए। आप कुछ व्यायाम भी जोड़ सकते हैं ताकि आप और भी बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकें।

हम आपको शुभकामनाएं देते हैं और आंतरायिक उपवास स्वस्थ भोजन जीवन शैली कार्यक्रम में शामिल होने के लिए शुभकामनाएं देते हैं!