Intermittent Fasting

Eine einfache anfängerfreundliche Anleitung für den Einstieg ins Intervallfasten.

Wir stellen Ihnen den besten Ratgeber zum Gewichtsverlustplan für intermittierendes Fasten vor, der Apps für gesunde Ernährungsgewohnheiten enthält! Diese Apps enthalten eine Liste mit Vorteilen des intermittierenden Fastens und wie man im Grunde mit dieser gesunden Ernährung beginnt. Es gibt eine Vielzahl von Ansätzen für intermittierendes Fasten und viele Studien, die die zahlreichen Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden belegen.

Intermittierendes Fasten (IF) ist ein Begriff für ein Essmuster, das zwischen Fasten- und Essensperioden wechselt. Es sagt nichts darüber aus, welche Lebensmittel Sie essen sollten, sondern wann Sie sie essen sollten. Insofern handelt es sich nicht um eine „Diät“ im herkömmlichen Sinne. Es wird genauer als "Essverhalten" beschrieben.

Diese Apps bieten Ihnen einfache, sich wiederholende und einfache Referenzen zur Anwendung des intermittierenden Fasten-Essensmusters.

Intermittierendes Fasten ist wie ein Regenschirm für alle verfügbaren Diät-Gewichtsverlustpläne. Grundsätzlich ist beim „Essensfenster“ die Zeit, in der Ihr gewählter Ernährungsplan ins Spiel kommt.

Apps-Funktionen:

💡Über Intervallfasten (Überblick & Art des Intervallfastens).

💡So beginnst du mit dem intermittierenden Fasten (bereitest dich darauf vor, zu einem der besten gesunden Ernährungsmuster aller Zeiten überzugehen).

💡Bester Nutzen des intermittierenden Fastens (Bester Nutzen beim Ändern und Anwenden des gesunden Lebensstils des intermittierenden Fastens).

💡Checkliste (Abgekürzte Checkliste zur Selbstanforderung, um ins Intervallfasten zu kommen).

💡Apps-Info (Datenschutzrichtlinie/Haftungsausschluss/Mehr)

⚠️Wichtige Hinweise⚠️:

Vorzugsweise sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit dieser Art von Ernährungsmuster beginnen. Es gibt eine Checkliste in dieser App im Abschnitt LISTE, die Sie im Wesentlichen dabei unterstützt, wie Sie SICHER mit dem intermittierenden Fasten beginnen können. Sie können auch einige Workouts hinzufügen, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen.

Wir wünschen Ihnen viel Glück und alles Gute für den Einstieg in das Intervallfasten-Lebensstilprogramm für gesunde Ernährung!