Intermittent Fasting

Um guia simples e amigável para iniciantes para você começar com o Jejum Intermitente.

Apresentando o melhor guia de Plano de Perda de Peso em Jejum Intermitente para aplicativos de padrão alimentar de estilo de vida saudável! Esses aplicativos contêm uma lista de benefícios sobre o jejum intermitente e basicamente como iniciar esse estilo de vida saudável. Há uma variedade de abordagens para o jejum intermitente e muitos estudos que apóiam a infinidade de benefícios para sua saúde e bem-estar geral.

Jejum intermitente (JI) é um termo para um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Não diz nada sobre quais alimentos você deve comer, mas sim quando você deve comê-los. A este respeito, não é uma "dieta" no sentido convencional. É mais precisamente descrito como um "padrão alimentar".

Esses aplicativos fornecem referências simples, repetitivas e fáceis sobre a aplicação do padrão alimentar de jejum intermitente.

O jejum intermitente é como um guarda-chuva para todos os planos de dieta para perda de peso disponíveis. Basicamente, quando "janela de comer" é o momento em que entra o plano de dieta escolhido.

Recursos de aplicativos:

💡Sobre o Jejum Intermitente (visão geral e tipo de jejum intermitente).

💡Como Iniciar o Jejum Intermitente (Preparando-se para mudar para um dos melhores padrões alimentares saudáveis ​​de todos os tempos).

💡Melhor benefício do jejum intermitente (melhor benefício ao mudar e aplicar o estilo de vida saudável do jejum intermitente).

💡Checklist (lista de verificação de atalho sobre a exigência de você mesmo entrar em jejum intermitente).

💡Informações de aplicativos (Política de Privacidade/Isenções de responsabilidade/Mais)

⚠️Observações importantes⚠️:

De preferência, você deve consultar seu médico antes de começar com esse tipo de padrão alimentar. Há uma lista de verificação neste aplicativo na seção LISTA que basicamente o guiará sobre como iniciar o jejum intermitente COM SEGURANÇA. Você também pode adicionar alguns exercícios para obter resultados ainda melhores.

Desejamos-lhe boa sorte e tudo de bom para entrar no programa de estilo de vida saudável de jejum intermitente!