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अवलंबी ट्रेनर alone'd undongbeop से 60 आसान समझने वीडियो के विवरण ताकि आप आसानी से प्रयोग कर सकते हैं। कृपया ध्यान दें, जब तक अच्छी तरह से क्षेत्र व्यायाम!
जब तक दिन सभी लोग स्वस्थ है!
60 अवलंबी ट्रेनर की undongbeop ताकि आप आसानी से घर पर या वीडियो के साथ केन्द्रों में अकेले व्यायाम कर सकते हैं से अधिक
यह आसानी से स्पष्ट रूप से व्याख्या करेगा।
कृपया अपनी कसरत क्षेत्र के लिए ध्यान से ध्यान दें, हम करेंगे।
शुरुआत जो के रूप में एक परिचयात्मक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम घर भी उपलब्ध है।
- एक अभ्यास कार्यक्रम तीन चरणों पेश करके क्षेत्र, मध्यवर्ती, और क्षेत्र के लिए उन्नत द्वारा शुरुआती
- शुरुआती, मध्यवर्ती, काम करने के दिन के खेल प्रस्तुत एक उन्नत 3 चरण
- व्यायाम के तरीकों, सावधानियों, की मांसपेशियों में कटौती अभ्यास के दौरान विकास की मांसपेशी वर्णित
- एरोबिक, शरीर व्यायाम पद्धति का वर्णन
- आदेश और बताए गए तरीके को स्ट्रेच करें
- कि व्यायाम से पता चलता है और गाइड आश्चर्य
- वीडियो उपलब्ध खेलने के लिए तैयार किया गया है क्षेत्रों है कि इंटरनेट की जरूरत नहीं है में भी
हम हर किसी एक पेशी DaybyDay स्वास्थ्य (स्वास्थ्य दिवस के दिन से) कामना करते हैं।
▶ अनिवार्य पहुँच
- सहेजें जब अनुप्रयोग सुविधाओं और कार्यक्षमता में जमा हो जाती है जब आप अनुप्रयोग विन्यास सेटिंग्स को चलाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं जानकारी का उपयोग कर अपने डिवाइस पर किसी पाठ फ़ाइल में सेटिंग सहेजें।