The Movement: Erin Stutland

Jernihkan pikiran Anda, bergerak dengan niat, & merasa percaya diri setiap hari dengan The Movement.

Penulis laris, pakar kebugaran, pembawa acara TV pemenang penghargaan, dan mama Erin Stutland yang bangga menghadirkan perpaduan gerakan, mantra, dan musik khasnya ke dalam The Movement melalui latihan yang membangkitkan semangat, soundtrack audio yang memberi energi, dan meditasi dasar yang dirancang untuk membantu Anda membuat perubahan BESAR dalam tubuh, pikiran, dan kehidupan Anda dari tempat kekuasaan dan cinta.

Di rumah atau dalam perjalanan, dapatkan akses ke gerakan harian + meditasi Gerakan dan bersiaplah untuk menemukan kesenangan berolahraga lagi, merasa lebih nyaman dalam tubuh dan pikiran Anda, mengencangkan dan mengencangkan tubuh Anda, mengubah keyakinan yang tidak membantu dan pikiran negatif, pengalaman lebih banyak rasa syukur dan lebih sedikit stres, dan dapatkan lebih banyak kepercayaan diri dan energi.

DI DALAM GERAKAN

Dengan pendekatan positifnya terhadap perawatan diri + akuntabilitas dan sikapnya yang tidak menghakimi, Erin akan menunjukkan kepada Anda bahwa Anda tidak membutuhkan banyak ruang atau waktu untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Selami hari ini untuk menemukan:

Latihan: Untuk setiap suasana hati + setiap level. Semua latihan menggabungkan kesadaran dan/atau mantra, dan dipecah menjadi:

>> TINGGI: Latihan yang lambat dan terkontrol untuk membantu mengencangkan dan memahat

>> ENERGIZE: Latihan berbasis kardio untuk meningkatkan getaran dan detak jantung Anda

>> EASE: Latihan peregangan untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda saat ini.

Mulai dari 5, 10, 15, 30, dan 40 menit, latihan bervariasi dalam gaya tetapi selalu menjanjikan untuk mengubah energi negatif yang macet menjadi kekuatan dan kekuatan.

Meditasi: Selaraskan napas Anda untuk menjadi lebih hadir, lepaskan stres dari hari itu, dan tingkatkan tidur Anda dengan perpustakaan meditasi yang dapat dipilih kapan saja sepanjang hari.

Soul Strolls: Soundtrack energik khas Erin yang menggabungkan musik + mantra + motivasi untuk mengubah latihan berjalan, berlari, bersepeda, atau angkat berat menjadi sesi selai yang menyenangkan. (Juga bagus untuk perjalanan, menari dengan anak-anak, atau mencuci piring!)

M + M Mingguan: Tidak perlu memikirkan apa yang harus dilakukan setiap hari, Erin memberi Anda jadwal gerakan + meditasi harian, sehingga Anda dapat dengan mudah memvariasikan panjang dan gaya latihan setiap hari.

Erin’s Lazy Kitchen, Coaching for Success, dan The Movement Community: Erin mendukung Anda dengan perencanaan makanan sehat, tip dan alat untuk membantu Anda mencapai kesuksesan, dan komunitas pribadi yang dijamin akan menginspirasi dan menyemangati Anda dalam perjalanan Anda.

APA YANG ORANG KATAKAN

“Saya tidak bisa cukup menekankan betapa menakjubkannya program-program Erin. Ada sesuatu untuk setiap suasana hati, setiap perasaan, setiap tingkat energi.” -Jennifer F.

"Saya merasa lebih bahagia, lebih kuat, lebih percaya diri, dan lebih rileks! Kaki saya menjadi lebih ramping dan lengan saya lebih kencang." - Johnna P.

Keanggotaan Gerakan memberi Anda perpustakaan alat praktis yang terus berkembang di ujung jari Anda untuk merancang kehidupan dan tubuh yang Anda inginkan… dan temukan kegembiraan yang tak tertandingi dalam prosesnya.

** Penafian: Aplikasi ini mungkin menampilkan konten dalam rasio aspek aslinya dan video berkualitas lama yang tidak akan memenuhi seluruh layar saat ditampilkan di TV.