The Movement: Erin Stutland

마음을 비우고, 의도에 따라 움직이고, The Movement와 함께 매일 자신감을 느껴보세요.

베스트셀러 작가, 피트니스 전문가, 수상 경력에 빛나는 TV 진행자이자 자랑스러운 엄마인 Erin Stutland는 큰 변화를 만드는 데 도움이 되도록 고안된 고양 운동, 활력을 주는 오디오 사운드트랙, 접지 명상을 통해 그녀의 시그니처 조합인 운동, 진언, 음악을 The Movement에서 생생하게 전달합니다. 힘과 사랑의 장소에서 몸과 마음과 삶에.

집에서나 이동 중에 더 무브먼트의 일상 운동 + 명상에 액세스하고 운동의 재미를 다시 찾을 준비를 하고, 몸과 마음이 더 편안해지고, 몸을 단련하고 조이고, 도움이 되지 않는 믿음과 부정적인 생각을 바꾸고, 경험을 하십시오. 더 많은 감사와 덜 스트레스, 그리고 더 많은 자신감과 에너지를 얻으십시오.

무브먼트 내부

자기 관리 + 책임에 대한 긍정적인 접근 방식과 비판단적인 태도로 Erin은 원하는 결과를 얻기 위해 많은 공간이나 시간이 필요하지 않다는 것을 보여줄 것입니다. 오늘 바로 시작하여 다음을 찾으십시오.

운동: 모든 기분 + 모든 수준. 모든 운동은 마음챙김 및/또는 진언을 포함하며 다음과 같이 세분화됩니다.

>> ELEVATE: 톤과 몸매를 가꾸는 데 도움이 되는 느리고 통제된 운동

>> 활력: 진동과 심박수를 높이는 유산소 운동

>> EASE: 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 스트레칭 운동.

5분, 10분, 15분, 30분, 40분에 이르는 운동은 스타일이 다양하지만 항상 부정적이고 정체된 에너지를 힘과 힘으로 변환할 것을 약속합니다.

명상: 호흡에 맞춰 더 현재에 집중하고, 하루의 스트레스를 풀고, 하루 중 언제든지 선택할 수 있는 명상 라이브러리로 수면을 개선하세요.

Soul Strolls: 걷기, 달리기, 자전거 타기 또는 역도 운동을 재미있는 잼 세션으로 바꾸는 음악 + 만트라 + 동기 부여를 결합한 Erin의 시그니처 에너지 넘치는 사운드트랙입니다. (출퇴근, 아이들과 춤추기, 설겆이 하기에도 좋습니다!)

주간 M + M: 매일 무엇을 해야할지 생각할 필요가 없습니다. Erin은 일일 운동 + 명상 일정을 제공하므로 매일 운동의 길이와 스타일을 손쉽게 변경할 수 있습니다.

Erin's Lazy Kitchen, 성공을 위한 코칭, 운동 커뮤니티: Erin은 건강한 식사 계획, 성공을 달성하는 데 도움이 되는 팁 및 도구, 여정에서 영감을 주고 고양시킬 수 있는 개인 커뮤니티를 통해 귀하를 지원합니다.

사람들이 말하는 것

“Erin의 프로그램이 얼마나 놀라운지 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 모든 기분, 모든 느낌, 모든 에너지 수준에 맞는 무언가가 있습니다.” - 제니퍼 F.

"나는 더 행복하고, 더 강해지고, 더 자신감이 생기고, 더 편안해집니다! 다리가 날씬해지고 팔이 더 탄탄해집니다." - 조나 P.

무브먼트 멤버십은 원하는 삶과 몸을 디자인하고 그 과정에서 비할 데 없는 기쁨을 찾을 수 있는 실용적인 도구 라이브러리를 손끝에서 제공합니다.

**면책 조항: 이 앱은 콘텐츠를 원래 화면 비율로 표시하고 TV에 표시할 때 전체 화면을 채우지 않는 이전 품질의 비디오를 표시할 수 있습니다.