Workouts For Men: Gym & Home

تمرینات خرد شده: 6 بسته ABS ، قفسه سینه ، بازوها و 30 رژیم غذایی: Keto ، ناشتا

💪 تمرینات و رژیم غذایی در خانه برای برآوردن نیازهای تمرینی شخصی شما طراحی شده است. چه به دنبال کاهش وزن یا افزایش وزن باشید. این برنامه تمرینی نهایی برای مردان است که به شما کمک می کند به اهداف خود در خانه یا باشگاه برسید. با برنامه های تمرینی آسان در خانه و برنامه های باشگاه می توانید هر کجا که می خواهید ورزش کنید.

شما می توانید به راحتی در خانه وزن کم کنید یا در باشگاه عضله سازی کنید، شکم شش تکه داشته باشید، با یک مربی شخصی در جیب خود بازوها و عضلات بدن قوی تری داشته باشید.

تمرینات هدایت‌شده ویدیویی، برنامه‌های غذایی سفارشی برای کاهش وزن یا افزایش عضله همه در یک برنامه تناسب اندام 📊

🙋‍♂️ برنامه BetterMen تجربه مربی شخصی دیجیتالی را ارائه می‌دهد و تمرینات شما را به یک درجه ارتقا می‌دهد. اگر در منوی شما لاغرتر، متناسب تر و قوی تر شوید، این برنامه ای است که به دنبال آن بودید تا تمام نیازهای تناسب اندام خود را برآورده کند.

با دانلود برنامه تمرینی ما برای مردان، دقیقاً همان چیزی را که برای آن چانه زنی کرده اید، دریافت می کنید: تمرینات بدنی برای کاهش وزن، چالش های کاهش وزن 30 روزه، سوزاندن چربی، تمرینات 6 تکه ای شکم و سینه، برنامه های تمرینی پاها و باسن با هدف تقویت شما، و از گرم کردن و حرکات کششی درجه یک ما که به طور غیرقابل انکاری باعث می شود فراموش کنید کشیدن یک عضله یا رگ به رگ شدن مچ پا به چه معناست، صحبت نکنید. با برنامه BetterMen 🏆 به حداکثر پتانسیل فیزیکی و نتایج بی نظیر خود برسید

راهنمای دقیق ویدیو و انیمیشن ما شما را در هر مرحله راهنمایی می کند و هر تمرین را به ساده ترین شکل ممکن برای حداکثر نتیجه توضیح می دهد.

برنامه BetterMen برنامه‌های تمرینی را مطابق با اهداف شما، ردیابی روند پیشرفت و وزن شما، سفارشی کردن تنظیمات عمومی تناسب اندام شما آسان می‌کند.

ویژگی های کلیدی:

🔵 تمرینات با پشتیبانی ویدیویی؛

🔵 آموزش متنی و انیمیشن برای هر تمرین.

🔵 امکان ذخیره و پیگیری پیشرفت شما؛

🔵 توصیه های شخصی بر اساس اهداف تناسب اندام شما؛

🔵 دسترسی نامحدود به صدها تمرین کاهش وزن یا عضله سازی.

برنامه BetterMen شامل تمرین‌های متعددی است که از قسمت‌های بدن خاص تا روتین‌های کل بدن را شامل می‌شود: جک‌های پرش، بورپی، کوه‌نوردان، کرانچ، جامپ اسکات، بوکس سایه، پلانک، لگد زدن به الاغ، نشستن روی دیوار، شیب سه‌سر بازو و غیره 🏋️‍♂️

تمرینات بدنسازی و قدرتی زمانی موثرتر است که به درستی انجام شود. اپلیکیشن Bettermen تمرین‌های برتری را در اختیار شما قرار می‌دهد که به شما کمک می‌کند تا شکم ۶ تکه، عضلات دوسر بازویی فک‌کرده و به طور کلی بدنی زیبا داشته باشید. با برنامه تمرینی مردانه بر اساس درخواست ما، جک بگیرید و عضله بسازید.

چرا باید این برنامه را دانلود کنم؟

➡️ شامل برنامه های تمرینی برای سینه ضعیف، بازوهای لاغر، پاهای لاغر، شکم آبجو، نحوه ساخت عضلات و تمرینات کاهش وزن است.

➡️ تمرینات عضله سازی سریع، آسان و موثر.

➡️ برنامه های غذایی سفارشی افزایش عضله.

➡️ طراحی اپلیکیشن تناسب اندام برای مردان.

➡️ برای ورزشکاران مبتدی و همچنین حرفه ای خوب است.

➡️ شما می توانید پیشرفت خود را پیگیری کنید.

➡️ همه جا با مربی شخصی تمرین کنید.

🏅 با بهترین برنامه تمرینی بدون دردسر چربی بسوزانید. توصیه می کنیم چالش 30 روزه کاهش وزن برای مردان یا چالش 30 روزه عضله سازی را امتحان کنید که کاهش وزن سریع و خرد کردن کارآمد چربی شما را تضمین می کند.