Hypertrophy & Gym log - Strive

از روتین های نامحدود استفاده کنید، تمرینات را ثبت کنید، پیشرفت را پیگیری کنید، قدرت و عضله بسازید!

ماموریت من ارائه یک برنامه گزارش ورزش است که به شما در پیشرفت، تقویت قدرت و اطمینان از هایپرتروفی کمک می کند.

من هرگز ویژگی رایگان را به پولی تغییر نمی‌دهم، دیوار پرداخت را اسپم می‌کنم، روال‌ها را محدود می‌کنم، و غیره (همه کارهای بدی که سایر برنامه‌های گزارش ورزش انجام می‌دهند).

امکانات:

- ایجاد برنامه های ورزشی نامحدود در باشگاه - هیپرتروفی نامحدود

- از روتین استفاده کنید یا یک تمرین خالی را شروع کنید

- ابتدا آفلاین - برخی از باشگاه‌ها استقبال ضعیفی دارند، تمام داده‌های گزارش تمرینی که ایجاد می‌کنید همیشه در ردیاب گزارش ورزش در دسترس هستند - هیپرتروفی در همه جا

- از تایمر استراحت برای بهینه‌سازی زمان یا به حداکثر رساندن ریکاوری استفاده کنید تا هنگام استفاده از برنامه گزارش ورزش من از افزایش قدرت و هیپرتروفی اطمینان حاصل کنید.

- ابتدا حریم خصوصی - بدون ردیابی داده در برنامه گزارش ورزش - هیپرتروفی ایمن

- داشبورد - بسیاری از ویجت ها در اندازه های مختلف. ثبات تمرین، آخرین گزارش، تمرینات در این هفته، تمرین یا معیار تمرین. ببینید قدرت خود در حال پیشرفت است و هیپرتروفی شما چگونه پیش می رود

- صفحه کلید سفارشی برای ثبت داده های تمرین بدون اصطکاک هنگام تمرین، که در برنامه گزارش ورزشگاه ضروری است

- تاریخچه اجرای تمرین را در حال حرکت بررسی کنید تا ببینید چند جلسه تمرین قبل در یکی از گزارش های تمرینی خود از چه وزنه ای برای پیشرفت و ایمن سازی هیپرتروفی استفاده کرده اید.

- یادداشت هایی را برای بهبود فرم خود اضافه کنید، تنظیمات دستگاه را به خاطر بسپارید، یا هر چیزی که برای اطمینان از هیپرتروفی مداوم و افزایش قدرت نیاز دارید

- بعد از تمرین، وزنه ها، تکرارها و غیره پیشنهادی را برای اجرای تمرین بعدی، برای افزایش هایپرتروفی و ​​قدرت تنظیم کنید.

- پشتیبان - هرگز داده های تناسب اندام خود را از دست ندهید

- ویجت ها را در کلیپ بورد کپی کنید یا آنها را به عنوان تصاویر ذخیره کنید تا در رسانه های اجتماعی خود استفاده کنید و دستاوردهای قدرت، هیپرتروفی، کاهش وزن یا آخرین آمار گزارش ورزشگاه را به اشتراک بگذارید.

- نمودارها و آمار - ببینید که چگونه در طول زمان برای یک تمرین خاص یا برنامه تمرینی در باشگاه انجام می دهید تا بدانید که آیا برای اطمینان از افزایش هیپرتروفی و ​​قدرت در حال پیشرفت هستید یا خیر.

- یادداشت های عمومی روز - هر آنچه که به عملکرد تمرینی، هیپرتروفی یا چیزهای باشگاه مربوط می شود را ثبت کنید. یک برنامه گزارش ورزش برای ذخیره همه آن

- وزن و دور خود را پیگیری کنید

امیدوارم برنامه ردیاب من به شما کمک کند تا تمام عضله هایی را که می خواهید بسازید (هیپرتروفی)، از دست دادن چربی (برش)، به دست آوردن قدرت یا هر هدفی که دارید. در کل فقط پیشرفت کنید و بهتر شوید.

من قول می دهم این برنامه را توسعه دهم تا زمانی که برنامه مورد علاقه ورزشگاه log شما باشد.