気分ノート

Mood Note یک برنامه خاطرات است که خلق و خوی شما را ردیابی می کند و از سلامت روان پشتیبانی می کند. نوسانات خلقی را تجسم کنید تا به شما در درک خود کمک کند.

· ضبط حالت: شما به راحتی می توانید نوسانات خلق و خوی خود را در طول روز ضبط کنید. همچنین می توان در 5 مرحله حال و هوا را ارزیابی کرد و برای هر دوره زمانی ثبت کرد.

- ردیابی فعالیت: فعالیت های روزانه خود را ردیابی کنید، چه کار، ورزش، یا خواندن، و بررسی کنید که چگونه بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد.

・آمار و تجزیه و تحلیل: بر اساس داده های ثبت شده، نوسانات خلقی و رابطه بین فعالیت و خلق را به صورت بصری تجزیه و تحلیل کنید.

・دفترچه خاطرات: شما می توانید آزادانه نه تنها خلق و خو و فعالیت های خود، بلکه رویدادها و احساسات روز را نیز ثبت کنید.

Mood Notes ابزاری برای درک و بهبود سلامت روان خود است. این به شما کمک می کند تا خلق و خوی روزانه خود را ثبت کنید و درک خود را عمیق تر کنید.