Rutinas de baile

Entrenamientos de baile cardio HIIT para quemar calorías para principiantes.

La mayoría de los entrenamientos de baile son adecuados para los principiantes. Puede costar un poco coger el ritmo de una clase de baile, pero recuerda que cada persona tiene un nivel diferente y, mientras te diviertas, no importa lo bueno que seas técnicamente. Lo mejor es que haces ejercicio desde casa. Es una forma estupenda de sudar y te garantiza una sonrisa.

Los entrenamientos de baile fortalecen los músculos, especialmente los de las piernas, las caderas y el tronco, lo que nos permite mantenernos sanos, prevenir la osteoporosis y reducir la posibilidad de lesiones. Hay de todo, desde Zumba hasta ballet.

Puede que estés acostumbrado a sudar con el entrenamiento de fuerza o a hacer ejercicios de cardio como correr o HIIT, pero esas opciones no son las únicas formas de acelerar tu ritmo cardíaco y esculpir tu cuerpo. Si nunca has probado un entrenamiento de baile, te lo estás perdiendo, así que aquí tienes una invitación a la fiesta.

Los mejores entrenamientos de baile te hacen sentir como si estuvieras en medio de una pista de baile en lugar de, bueno, en tu salón. Además, hay algo para todo el mundo, tanto si buscas un tipo de baile específico como Zumba o barre, como si buscas una coreografía intrincada que te parezca un reto a dominar.

Desde el ballet hasta el hip-hop, tenemos algo para todos. Creemos que todo el mundo puede y debe bailar, por lo que nuestros entrenamientos no requieren experiencia previa.