Cardio Dance Workout

Latihan dansa HIIT kardio untuk membakar kalori dan tersenyum di rumah untuk pemula

Kebanyakan latihan tari cocok untuk pemula. Perlu beberapa saat untuk masuk ke alur kelas dansa, tetapi ingat, setiap orang akan berada pada level yang berbeda dan selama Anda bersenang-senang, seberapa bagus Anda secara teknis tidak terlalu penting. Hal yang hebat adalah Anda berolahraga dari rumah! Cara yang bagus untuk berkeringat, dan dijamin akan membuat Anda tersenyum!.

Latihan tari membangun kekuatan pada otot Anda, terutama kaki, pinggul dan inti, yang memungkinkan kita untuk tetap sehat, mencegah osteoporosis sekaligus mengurangi kemungkinan cedera. Ada segalanya mulai dari Zumba hingga balet.

Anda mungkin terbiasa mengeluarkan keringat dengan latihan kekuatan atau melakukan latihan kardio seperti lari atau HIIT, tetapi hal tersebut bukanlah satu-satunya cara untuk meningkatkan detak jantung dan membentuk tubuh Anda. Jika Anda belum pernah mencoba latihan dansa, Anda benar-benar ketinggalan, jadi inilah undangan Anda ke pesta.

Latihan dansa terbaik membuat Anda merasa seperti berada di tengah lantai dansa alih-alih, yah, ruang tamu Anda. Plus, ada sesuatu untuk semua orang, apakah Anda mencari jenis tarian tertentu seperti Zumba atau barre, atau koreografi rumit yang akan terasa seperti tantangan untuk dikuasai.

Dari balet hingga hip-hop, kami punya sesuatu untuk semua orang. Kami percaya bahwa setiap orang dapat dan harus menari, jadi latihan kami tidak memerlukan pengalaman sebelumnya.