Foam Roller Exercises

Foam Roller-Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen und zur Linderung von Verspannungen.

Der Foam Roller ist ein relativ kostengünstiges Trainingsgerät, mit dem man die Bewegungsfreiheit verbessern und Muskelverspannungspunkte nach dem Gebrauch reduzieren kann. Es ist ein einfaches und großartiges Tool für die Hausverwaltung, mit dem sich Menschen bei alltäglichen Aktivitäten besser fühlen können, indem häufig auftretende Bereiche wie Muskelverspannungen, Steifheit und Triggerpunkte reduziert werden.

Die Schaumstoffrolle ist in der Welt der Physiotherapie, Rehabilitation und Fitness weit verbreitet. Wir haben einige der vorteilhaftesten Schaumrollbewegungen für die allgemeine Muskelerhaltung hinzugefügt.

Schaumstoffrollen sind zu einem festen Bestandteil des Heimfitnessraums geworden und ein vertrauenswürdiges Werkzeug, um Verletzungen zu vermeiden und die Genesung zu unterstützen. Unsere Übungen zeigen Ihnen, wie Sie dieses einfache Werkzeug mit Wiederherstellungsübungen optimal nutzen können, um die Kernkraft aufzubauen, Schmerzen zu lindern und Ihre Muskeln zu dehnen.

Es ist nicht nur ein sehr effektives Werkzeug, das bei der Massage der alltäglichen Spannungsbereiche des Körpers hilft, sondern kann auch auf verschiedene Arten eingesetzt werden, um die Herausforderung vieler Übungen zur Stabilisierung des Bauchraums zu erhöhen und auch das Lösen zu lösen Spannung der großen Muskeln in den Beinen.

Dieses eine Wiederherstellungswerkzeug kann helfen, Muskelschmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu verbessern und vieles mehr.

Entdecken Sie über 40 Schaumstoffrollenstrecken, um Ihren Körper mit minimaler Ausrüstung zu stärken, zu pflegen und zu heilen.

Effektive, grundlegende Schaumstoffrollenübungen zur Reduzierung von Muskelverspannungen und zur Verbesserung der Bewegung im Körper. Entdecken Sie mit praktischen Schritt-für-Schritt-Bildern für jede Übung Bewegungen und Massagen der Schaumstoffrollen für alle Bereiche des Körpers, einschließlich Brust, Rücken, Waden und Schultern. Fügen Sie Ihrer Routine Schaumrollen hinzu und lassen Sie Ihren Körper die Vorteile nutzen.