Foam Roller Exercises

Foam Roller-oefeningen om rugpijn te verlichten en spanning te verminderen.

De Foam Roller is een relatief goedkoop trainingsapparaat dat echt kan helpen om een ​​verbeterd bewegingsbereik te voelen en spierspanningen na gebruik te verminderen. Het is een eenvoudig en geweldig hulpmiddel voor thuisbeheer om mensen te helpen zich beter te voelen bij dagelijkse activiteiten door het verminderen van gemeenschappelijke spierspanningen, stijfheid en triggerpoints.

De schuimroller wordt veel gebruikt in de wereld van fysiotherapie, revalidatie en fitness. We hebben enkele van de meest gunstige rollende bewegingen van schuim toegevoegd voor algemeen spieronderhoud.

Schuimrollen zijn een hoofdbestanddeel van de homegym geworden en zijn een vertrouwd hulpmiddel om letsel te voorkomen en herstel te ondersteunen. Onze oefeningen laten u zien hoe u het meeste uit deze eenvoudige tool kunt halen met herstellende oefeningen om kernkracht op te bouwen, pijn te verlichten en uw spieren te strekken.

Behalve dat het een zeer effectief hulpmiddel is dat helpt bij het masseren van de gewone, dagelijkse spanningsgebieden van het lichaam, kan het ook op verschillende manieren worden gebruikt, bijvoorbeeld om de uitdaging van veel buikstabilisatieoefeningen te vergroten en ook om los te laten spanning van de grote spieren in de benen.

Deze ene hersteltool kan spierpijn verlichten, spanning verminderen, de flexibiliteit verbeteren en nog veel meer.

Ontdek meer dan 40 schuimrolletjes om je lichaam te versterken, conditioneren en genezen met minimale apparatuur.

Effectieve, eenvoudige foam roller-oefeningen om spierspanning te verminderen en beweging in het lichaam te verbeteren. Ontdek met handige stapsgewijze afbeeldingen voor elke oefening schuimrolbewegingen en massages voor alle delen van het lichaam, inclusief borst, rug, kuiten en schouders. Voeg schuimrollen toe aan je routine en laat je lichaam de vruchten plukken.